[300x149]
 

Никаких диет. Просто делать дыхательную гимнастику по 15 мин утром натощак. Все просто.

Упражнение №1
Вдох - живот округляем.Выдох - втягиваем.
2 минуты.

Упражнение №2
Вдох - округляем, делаем два вдоха;
Выдох - втягиваем, делаем два выдоха, помогаем ладонью и стараемся напрячь пресс.
10 минут.

Упражнение №3
Вдох - живот округляем;
На выдохе наклоняемся и пытаемся максимально сделать выдох, втягиваем живот, затаили дыхание, распрямились и считаем до 8-ми, периодически напрягая пресс, потом снова вдох.
3 минуты.

Источник