Это цитата сообщения Марина_Кузьмина Оригинальное сообщение
Микроволновая запеканка из рыбы.
Серия быстрорецептов
Ингридиенты : Рыба (кажется филе хека), картошка, лук, яйца (куриные), соль, перец.
Я бы ещё добавил немного сыра тертого, но поздно сообразил.
Рыбу режем мелко-мелко. Картошку и лук на крупной терке.
Всё в одну посудину где будем перемешивать (яиц два на то что тут).
Перемешиваем с солью и перцем , на свой вкус.
Помещаем в стеклянной посуде в микроволновку , у меня 750 W на 20 минут.
Извлекаем, смотрим готовность, рыба ведь у нас быстро, если на ваш взгляд ещё нет ( микроволновки развные бывают), то ставим ещё на чуть.
http://nnm.ru/blogs/lexy_m/mikrovolnovaya_zapekanka_iz_ryby/#cut