овсянные хлоп"я 300 гр
овсянные хлопя 4 ст ложки
неполный стакан (3/4) кефира
Перемашать деревянной ложкой, настоять двое суток, потом пропустить через сито.
Пить небольшими глотками несколько раз в день.
Отстоять 16 часов, воду трубочкой процедить, кашку оставить.
Варить так:
4 большой лошки каши размешать стаканом воды, в кастрюльке закипятим 1 стакан воды и когда закипит, влить туда смесь варить помешивая до закипания.

Будьте здоровы!