Близится открытие купального сезона!
И очень хочется выглядеть в купальнике идеально. Но как быть, если за зиму вы набрали несколько лишних килограммов? Существует огромное количество диет и вариантов сбросить вес. Главное в погоне за стройностью не навредить себе.
Краткосрочные диеты построены на резком ограничении каких-то видов продуктов на некоторый период времени. Но во-первых, для организма это стресс и это плохо, а во-вторых, после диеты стоит придерживаться сбалансированного питания иначе вы снова в кратчайшее время наберете свой вес.
Изнурительные физические нагрузки тоже не для всех. Если Вы не любите спорт, то насилие над организмом так же не принесет ожидаемых результатов.
Существует лечебное голодание, но его лучше проводить под наблюдением врача, так как возможны различные осложнения, а потом морально очень сложно. Я сама пробовала (правда не с целью сбросить вес, а с целью избавиться от аллергии) абсолютно НИЧЕГО не ела 7 дней - очень сложно, я лично все 7 дней думала только о еде. Больше на такое не решусь.
Сегодня смотрела передачу про то, как худели пухленькие знаменитости. У всех, кто добился в этом успеха, процесс занял не один месяц, но результаты радуют этих героев и по сей день. Конечно же процесс похудения проходил под наблюдением диетолога, который составлял наилучший рацион питания. Но что делать, если поблизости нет ни одного диетолога или нет возможности к нему попасть?
Я лично худею так: на три недели исключаю все мучное,сладкое и майонез. Через три недели несколько кг в минус. Еще три недели не ем сладкое и выпечку – пирожные, пирожки, торты - для закрепления результата. И регулярно занимаюсь танцами- просто люблю танцевать. Медленно, но зато надежно.
Моей знакомой очень помог курс Как убрать животик за 12 недель?
http://jivotu.net/pp/gannastuard Какой бы способ Вы для себя не выбрали, желаю Вам, чтобы Вы были красивы, стройны и прекрасно себя чувствовали.