• Авторизация


Без заголовка 19-10-2016 00:04 к комментариям - к полной версии - понравилось!

Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение

FitFace: 3-минутная гимнастика для губ и щек

Лицевые мышцы, как и мышцы тела, с каждым годом теряют свой тонус, уменьшаясь в объеме.
Щеки - одно из слабых мест на лице. Тонус (напряжение мышц) щек с возрастом слабеет и щеки, особенно их нижняя часть, провисают вниз. Обвисшие щеки портят овал лица, тянут уголки рта вниз и усугубляют носогубные складки.
В том числе слабеет и круговая мышца рта. Жировая прослойка на лице уменьшается с годами, что приводит к утоньшению тканей верхней губы  и образованию морщин вокруз рта.

Кроме того, существуют поведенческие факторы, которые способствуют усилению морщин именно в этой области: курение (частое сжимание губ), особенности мимики (зачастую у скромных, сдержанных и сосредоточенных людей), жевание с плотно сомкнутыми губами (например,с полным ртом). Также вредное воздействие оказывает излишнее иссушение кожи под воздействием солнца и неблагоприятных факторов окружающей среды.
В общем, чем дальше, тем хуже. Избавиться от морщин вокруг рта довольно сложно. Это касается упражнений, пилингов, масок, инъекций и даже пластических операций. В силу определенных факторов (характер и вытекающая из него мимика) морщины вокруг рта будут возвращаться и прогрессировать. Здесь требуется постоянство и желание изменить привычки.

[640x384]

Основная цель упражнений против морщин вокруг рта - укрепление круговой мышцы рта. Кроме того, необходим пересмотр различных привычек, при которых задействована эта мышца и изменение мимики в этих случаях. Например: курение, чистка зубов, питье напитков через трубочку, свист, еда с полным ртом, напряжение лица во время работы или физических упражнений. Необходимо понаблюдать за мимикой лица в течение нескольких дней и обнаружить те ситуации, при которых круговая мышца лица продолжительно напряжена.
 
Дополнительными шагами для устранения морщин вокруг рта является регулярное выполнение упражнений на расслабление круговой мышцы рта. Вам в помощь представляю  авторскую методику  FitFace: 3-минутная гимнастика для губ и щек.
Начинать занятия нужно с улыбки – мило и весело улыбнитесь себе и почувствуйте, как позитив наполняет Ваш внутренний мир. От улыбки преобразится и лицо  станет моложе и привлекательнее.

Гимнастика для щек задействует рот и губы, поэтому необходимо следить, чтобы во время укрепления щек не способствовать образованию морщин вокруг рта.

Лучше всего делать упражнения пред зеркалом,  так чтобы можно было контролировать мимику – каждое упражнение должно сопровождаться сильным напряжением мышц лица до ощущения жжения.

И не забывайте о также питании кожи над верхней губой с помощью кремов и масок, устранении омертвевшего слоя кожи с помощью пилинга и защите кожи от солнца.

 

Интересное по теме:

Делаем красивые губы

Фейслифтинг (facelifting) от Галины Дубининой: Подтягиваем щёки и делаем упругими губы

FitFace: 3-минутная гимнастика для лица

Эффективное упражнение на разглаживание носогубных складок по японской методике

вверх^ к полной версии понравилось! в evernote


Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник Без заголовка | Наталья_19 - Дневник Наталья_19 | Лента друзей Наталья_19 / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»