Вчера была в первый раз на тантре. Впечатления самые положительные, я совсем такого не ожидала.

В начале мы танцевали, расслаблялись, после этого сели и начали вслушиваться в себя: я заглянула внутрь и увидела свою любовь, это было практически что-то ощутимое, розовый сгусток энергии, живой и настоящий - а, в целом, что-то, что я давно считала ушедшим. А тут поняла - я люблю, я живая. Это было также чувством к конкретному человеку, а я даже не подозревала, что так к нему отношусь. Да, была сильная симпатия, но не более. Это конкретное чувство вызвало во мне панику, ведь он же не любит, захотелось пообещать себе, что я от этого избавлюсь, перетерплю, срочно началась потребность "что-то делать с этим", прекращать, просто до боли.  Но я подумала, что пусть будет так, я это приму и мне стало легче, я увидела, что эта розовая энергия как бы выплывает из меня.

Потом делали медитацию кундалини, я заметила, что в спонтанном танце мне очень трудно отпускать себя, было всего несколько моментов, когда я чувствовала, что действительно себя не контролирую и двигаюсь как того хочет мое тело. И понимать, чего хочет тело также было трудно. В последней части медитации я опять почувствовала любовь внутри себя, как будто в душе сидел маленький человечек и тянул руки к солнышку, потом эта любовь начала разливаться по всему телу и был как будто щелчок, вспышка и вдруг я почувствовала себя самой собой, целостной. Началось ощущение себя как идеальной женщины, любимой, желанной, красивой, такой, как надо, что ли.

За этим последовало дыхательное упражнение. Было ощущение свежести, такое бывает у горного ручья ранней весной, когда белый-белый снег только начинает таять, ярко светит солнце, воздух очень прозрачный. И снова было ощущение любви к этому человеку. Если бы в тот момент у меня в руках был телефон, я бы начала строчить смски типа: "ты только не отвечай, не нужно. просто я должна сказать, что люблю тебя". Потом это чувство превратилось в любовь ко всему, что меня окружает. Я видела, что это как белый поток, который распространяется на все вокруг и ОН тоже попадает в эту мою любовь, так как является частью моей жизни.

В парных упражнениях у меня почему-то очень сильно тряслись ноги, ничего не могла с собой поделать. Также был страх, что я слишком тяжелая, так как занималась с девочками, от этого страха какие-то вещи плохо получаются.

В завершении сидели в кругу, пели мантры.

Очень понравилось отношение людей друг к другу, очень теплое и поддерживающее, дружелюбное.

Сегодня состояние любви и целостности сохраняется. Утром включила бодрую музыку и минут 10 под нее от счастья скакала )))

Есть еще ощущение, что я совсем на другой волне от неприятностей, злобы. Очень тепло в душе. Ушли страхи. Появилась уверенность.