Компьютер и зрение

Влияние на зрение – основной вред, который компьютеры наносят нашему здоровью. Компьютер перегружает глаза человека. Более трети людей, работающих перед экраном монитора, страдают болезнью «сухого глаза». Хоть это недомогание и не приводит к полной потере зрения, но проявляется в виде сухости и покраснения глаз.

По законодательным актам Российской Федерации следует, что:

- максимальное время работы за компьютером не должно превышать 6 часов за смену;

- необходимы перерывы продолжительностью 10 минут через каждые 45 минут работы на ПК;

- продолжительность работы за компьютером без перерыва не должна превышать 1 час;

- в перерывах для снижения нервно-эмоционального напряжения и отдыха зрения целесообразны специальные упражнения.