#tobewoman http://marafon.valyaeva.ru

День 59
09/10/2013 17:07

Инсайты

)) Убрать блок на неприязнь в займу денег. Уже прорабатываю активно

)) Учиться просить людей. Не считать это низким, жалким, постыдным

После водных процедур такое расслабление... Ничего не хочется..) Приятная нега. Вечером прогулка по Южному. Запах дыма костров... и жареных пирожков из окон, мммм)Пирожков хочу.
"Задействуйте все четыре уровня"

Физический, эмоциональный уровень - да! Бассейн - плавание и аквааэробика:) Присоединились к группе здоровья для пенсионерок:))Правда нас прогнали, пришлось самим заниматься)

Интеллектуальный - читала книгу

Духовный - молитва, аффирмации
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....

23:00

2. Сегодня я встала...

07:00

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)

Лечо с хлебом, чай, мед, макароны с соусом
4. Что я сегодня носила в течение дня?

Брюки, кофту с майкой, купальник, платье
5. Что я сегодня сделала для себя?

Сходила в бассейн!
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

8

С утра неприятная новость - одного котенка не стало... кошка его видимо задавила...((

И весь день маловато энергии.
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

Благодарю:

* Яну, позвала в бассейн

* Мир за любовь

* Яну за занятия в бассейне

* Себе за прогулку

* Людмилке за турецкое мыло
Мои цели
1. Читать по одной "таблетке" из книги Некрасова

Да
2. Заниматься творчеством, рукоделием

Нет
3. Говорить себе комплименты, хвалить себя

да
4. Изучать одну новую страну за два дня

нет
5. Заниматься славянской либо какой-то другой гимнастикой, пилатесом.

Плавание, аквааэробика
Ссылка на отчет в соц. сети

http://www.liveinternet.ru/users/natalisolnce/post294645765/