Это цитата сообщения Энзима Оригинальное сообщение
Азбука радикулитчика!
Рекомендации, которые я публикую ниже, должен знать каждый, потому-что никто из нас не застрахован от приступа радикулита.
[показать]При воспалении нерва поясничного отдела и спазма вначале делают обезболивающие уколы, потом массаж. Облегчат состояние и поспособствуют выздоровлению следующие процедуры:
1) Йодная сетка по позвоночнику через день;
2) Компресс из настойки валерианы на носовой платок на поясничный отдел на 2 часа;
3) На ночь массаж поясничного отдела бальзамом «Звездочка» и сверху лист капусты, сделать 3-5 раз;
4) Медовый массаж.
И всего три упражнения, которые надо делать каждый день:
1) Приседания;
2) Наклоны прямо перед собой до пола;
3) Сидя, подложив под себя ноги, тянуть голову до колен, выгибая вверх спину.
Медведева Е. В
Здоровья всем!!!
