Диета Таисии Повалий
Существует ли настоящая диета Таисии Повалий? Украинская певица в первых своих интервью чаще упоминала борщи и пампушки, нежели диеты. При этом звезда всегда отличалась завидной стройностью. По собственному признанию, Таисия не готовит, зато постоянно совершает набеги на холодильник своей мамы. Но и впечатление «вечной худышки» – обманчивая вещь. Таисия Повалий так же набирает вес, как и простые смертные, и садится на диету. Хоть тут-то звезда не упоминает «состояние влюбленности», которое, якобы, красит лучше всякой косметики!
Диета Таисии Повалий: бессолевая
Многие предписывают изобретение этой диеты знаменитой Маргарите Королевой. Однако, при всем уважении, бессолевая девятидневная диета существовала в природе уже в семидесятые годы прошлого века, и довольно успешно пропагандировалась советскими женскими календарями. Но оставим историю. Таисия Повалий говорит, что после этой диеты становится «как статуэточка», хотя ни разу (!) не выдержала ее полностью.
Понедельник, Вторник и Среда
Эти дни посвящены «очищению организма». Вы должны с вечера замочить в кипяченой воде стакан обычного белого риса. Наутро промыть продукт водой и отварить без соли. Каждый из этих дней вы едите только рис без соли, соевого соуса, масла. По некоторым версиям диеты, можно добавить зелень петрушки и укропа, чтобы усилить мочегонный эффект и придать блюду хоть какой-то вкус. Три рисовых дня нацелены на выведение «жировых шлаков». Правда, некоторых разочарует информация, что в последние не верит ни один профессиональный диетолог. В любом случае, калорийность вашей кашки в совокупности не превышает 600 ккал, так что терять в весе вы будете. А еще сможете избавиться от отеков, вызванных избыточным потреблением соли.
Четверг, Пятница и Суббота
На день необходимо отварить 800 г куриного нежирного мяса или постной говядины. Как вы догадались, все это следует приготовить без добавления соли, соусов. Более мягкий вариант диеты разрешает поливать мясо соком лимона. Вы должны разделить полученное количество продукта на 5-6 порций и есть в течение дня. Категорически запрещается «разовое» потребление всей порции или «два больших куска на завтрак и ужин». Белковые дни помогут дополнительно вывести воду, и начать процесс сжигания жира.
Воскресенье, Понедельник и Вторник
На эти дни вы должны приготовить овощное рагу без масла из капусты, болгарского перчика, цуккини, сельдерея. Вся «фишка» продукта заключается в том, что он не включает в состав соль. Фактически придется приготовить овощи на пару или припустить в небольшом количестве воды. Совокупный вес продукта на день – те же 800 гр. Их необходимо делить на 4-5 порций. Эти дни – самые тяжелые. Калорийность не превышает 300 ккал, поэтому стоит отказаться от силового фитнеса и иных активных физических нагрузок.
Потеря веса за все время диеты Таисии Повалий составляет около 10 кг. Но по собственному признанию певицы, выдержать это дольше шестого дня не удавалось никогда.
Экспресс диета Таисии Повалий
Эту диету звезда пробует, когда нужно привести себя в форму за два дня. На один день берется 300 г стеблевого сельдерея, 700 г свежих огурцов и стакан кефира. Эти продукты можно нарезать и смешать в подобие салата, можно весь день питаться овощами, а на ночь выпить кефир. Солить, как и в предыдущей диете Повалий, ничего нельзя. За два дня можно избавиться от трех килограммов веса. Эффективность диеты может быть усилена сауной и массажем.
Таисия Повалий признается, что во время, когда не соблюдает диету, она ест много и как попало. Возможно, стоит немного сбалансировать рацион, чтобы не мучиться на столь строгих диетах?
Важно: прежде чем сесть на диету Таисии Повалий проконсультируйтесь с врачом.
Своими проверенными диетами с прессой поделились певица Таисия Повалий и актриса Ольга Сумская.
Первая поддерживает форму при помощи девятидневной японской диеты, в основе которой три продукта – черный рис, мясо и овощи.
Она делится на три блока по три дня. Меню первого включает только черный рис, приготовленный без специй и масла. Второго – отварное мясо (например, курицу или телятину) и тоже без специй. Третьего – овощи, лучше свежие.
Повалий утверждает, что все эти продукты можно поглощать в любом количестве, не забывая о чистой воде, особенно в «рисовые» дни. Результат – через девять дней стрелка весов отклонится в нужную сторону максимум на 10 килограммов.
А Ольга Сумская считает максимально действенной кефирную моно-диету. Причем кефир Ольга не покупает в супермаркете, а заквашивает в домашних условиях. Его надлежит пить 1–2 дня.
Избыточный вес, по словам актрисы, уходит, если высококалорийные блюда заменить вкусным и полезным кефиром, приготовленным за ночь в теплом месте. Ольга говорит, что его рецепт элементарен: в банку деревенского молока нужно добавить столовую ложку сметаны и на утро кефир готов. Чтобы он не был слишком жирным и имел однородную фактуру, с кефира снимают сливки и взбивают в миксере.
Источник
Специально для Your-Diet.ru – фитнес-тренер Елена Селиванова
******************************************
Рис Это Полезно — Полезные Свойства Риса
Культура риса была известна очень давно, поэтому рис справедливо называют частью цивилизации многих стран. Впервые рис стали возделывать в Азии еще 4000 лет назад. Рисовые поля с системой каналов для орошения существуют сейчас во многих странах, но для Китая, Японии, Кореи рис – подарок богов, символ плодородия и счастливой жизни. Любая азиатская кухня всегда включает блюда из этого исключительно полезного злака. Россия раньше была импортером риса, но сейчас в магазинах имеется большое количество отечественного рисового зерна, среди которых особенно популярен рис, выращенный в Краснодарском крае.
Полезные свойства риса обусловлены тем, что в нем содержится большое количество сложных углеводов и совершенно отсутствует глютен, который может вызывать нежелательные аллергические реакции у некоторых людей. Рис содержит 8% белка, витамины Е, РР, В3 (ниацин), В1 (тиамин), В2 (рибофлавин), В6. Витамины группы В помогают преобразовать питательные вещества в энергию, укрепляют нервную систему, улучшают состояние кожи, ногтей, волос. Находящийся в рисе лецитин способствует активной мозговой деятельности. Кровяное давление стабилизирует гамма-аминомасляная кислота, а кишечник восстанавливает олигосахарид, содержащийся в этом злаке. Присутствуют в рисе также селен и калий, нейтрализующий действие солей. Белки риса по составу аминокислот наиболее полноценные из всех видов круп.
Полезные свойства риса заслуживают особого внимания при проведении рисовой диеты, которая очень комфортна для организма человека. В этом случае вещества, содержащиеся в крупе, обволакивают стенки желудка, рис в значительной степени увеличивается в объеме, поэтому его можно съесть незначительное количество. Особенно действенное средство борьбы с лишними килограммами – диета с неочищенным коричневым рисом. Она исключительно помогает людям, страдающим язвой желудка, гастритом с повышенной кислотностью, снижает риск развития онкологических заболеваний. Читайте также нашу статью — Полезные Свойства Коричневого Риса.
Кроме похудения, полезные свойства риса выражены в том, что он помогает очистить организм человека от вредных токсинов и шлаков, причем природа не могла придумать более лучшей чистки. Для проведения очищения вам необходимо взять такое количество ложек риса, сколько вам исполнилось лет. Насыпьте в банку рис, залейте кипяченой прохладной водой и поставьте в холодильник. При этом не берите длинный рис, потому что для лечения он не подходит. Каждое утро сливайте воду, набирайте из банки ложку риса «с верхом» и варите до полной готовности. В кашу ничего, кроме воды, не добавляйте. Постарайтесь съесть до 7 часов утра, но если вам это неудобно, то рассчитайте время таким образом, чтобы после съеденной каши прошло не менее двух часов до принятия другой пищи. В банку опять налейте воду, поставьте в холодильник, и так проводите очищение ежедневно, пока рис не закончится. Также, полезные свойства риса в этой рецептуре помогут при лечении ревматизма, артрита, хронического запора.
В настоящее время выращивается 23 разновидности риса. Он может быть различного цвета: белым, коричневым, черным, красным, сиреневым. Способы обработки рисовой крупы отличаются не только цветом, но и вкусом, временем приготовления, питательной ценностью. Полезные свойства риса очень распространены в косметике. Фармацевтические кампании выпускают множество препаратов на основе риса. Так, питательный шампунь с применением рисового молока и экстракта кокоса превосходно питает, смягчает сухие волосы, а маска для лица с экстрактом риса и саке сужает поры, ускоряет регенерацию, обеспечивает коже обновленный и свежий вид.
Рис – исключительно полезный диетический продукт, он поможет вам сбросить лишние килограммы, сделает ваш организм здоровым, жизнерадостным, а внешность красивой.
Все объявления
Сайт
Я ЗДОРОВ
Для Вас Eden(Эдем) |
|
|
|