Ингредиенты к рецепту «Запеканка из капусты и творога в мультиварке»:
Капуста белокочанная 300 г Лук репчатый 70 г
Овсяные хлопья 3 ст. л. Соль 5 г
Творог 250 г Чеснок 2 зубчик
Яйца куриные 2 шт.
Диетическая запеканка в мультиварке
Предлагаю приготовить диетическую запеканку из капусты и творога на пару. Каждая мультиварка снабжена чашей для варки на пару и это позволяет готовить диетические блюда в щадящем режиме. Запеканка выходит довольно нежной и вкусной. Подавать такую запеканку можно порционно, перевернув содержимое формочки на блюдо. Можно подать прямо в формочках. Запеканка отлично сочетается со сметаной или нежирным йогуртом с зеленью.


Приготовление блюда по рецепту «Запеканка из капусты и творога в мультиварке»:

Для приготовления запеканки нам понадобится капуста, лук, чеснок, творог, яйца, овсяные хлопья, соль. Шаг 1

Капусту очень тонко нашинковать (лучше с помощью специальной тёрки). Шаг 2

Тонко порезать лук и чеснок. Шаг 3

Соединить капусту, лук, чеснок, соль. Помять всё руками до образования сока. Выложить в чашу для варки на пару (у меня мультиварка Polaris). В чашу мультиварки влить 2 стакана воды. Шаг 4


Источник: http://webspoon.ru/receipt/zapekanka-iz-kapusty-i-tvoroga-v-multivarke