Причиной предновогодней депрессии является несоответствие между навязанным «ожиданием праздника» и реальностью, в которой присутствует множество бытовых проблем, требующих решения.
Начинается она чаще всего с чувства вины, которое появляется от того что мы не можем радоваться как следует предстоящим праздникам в период «предновогодней лихорадки». К чувству вины часто присоединяется тревога по поводу подарков, предновогодних мероприятий, материальных возмож