Врачи для продления молодости и подвижности суставов рекомендуют уже после 40 лет заниматься специальной физкультурой для их укрепления, а также не игнорировать продукты питания – источники коллагена.

Кроме того, можно обратиться к рецептам народной медицины. Среди них есть один, принадлежащий алтайским травницам. Настойка, приготовленная по этому рецепту, будет очень полезной для здоровья суставов.

 

Ингредиенты:

 

Как приготовить?

Положите семена льна, измельченные орехи грецкие и кору ивы в большую стеклянную банку. Залейте все ингредиенты кипятком. Добавьте мед. Тщательно перемешайте и закройте крышкой.

Оставьте настойку в темном и прохладном месте в течение 7-10 дней для выделения питательных веществ. Периодически встряхивайте банку для хорошего смешивания ингредиентов.

 

Способ употребления:

Процедите настойку через марлю или сито, чтобы отделить жидкость от осадка. Принимайте по 1/4 стакана утром за 30 минут до еды. Храните настойку в темном месте при комнатной температуре.

Источник