[300x199]

Многих женщин в среднем возрасте начинает беспокоить такая проблема, как косточки или  шишки на больших пальцах ног. Эта патология называется вальгусная деформация стопы или поперечное плоскостопие. Причины появления шишек  могут быть самые разные: наследственная предрасположенность, ношение неудобной обуви с узким носком,  высокий каблук, слишком активный образ жизни или резкий набор веса, например во время беременности. Растущие шишки не только уродуют женскую ножку, но и причиняют боль. Можно ли вылечить косточки на больших пальцах народными методами?

Если вы заметили, что  у  вас стали появляться шишки на больших пальцах, конечно, лучше  обратиться к ортопеду. Но  начальной стадии можно попробовать и народные методы, которые вреда не причинят. 

- Сгибайте и разгибайте голеностопный сустав

- Отводите стопы наружу и во внутрь

- Сгибайте и разгибайте пальцы ног

- Большими пальцами старайтесь поднять с пола  какой-нибудь предмет (карандаш, бумажку и.т.д.) , поднимайте его и снова кладите на пол

- Научитесь ногой комкать бумажку, как рукой

- Старайтесь подвигать пальцами по отдельности

Такие упражнения помогут развить мелкие мышцы и связки голеностопа.

2. Чтобы обувь не давила на косточку, можно сделать следующее: вырезать в кусочке тонкого поролона и пористой резины дырку   и пришить к подследнику так, чтобы косточка была в дырке.Тогда между стенкой обуви и косточкой будет расстояние и обувь не будет давить на неё.

3. Между пальцами помещайте специальные прокладки (купите в аптеке) или ватные жгутики. Когда находитесь дома, также можно между большим и вторым пальцем на ноге вставлять деревянную катушку из под ниток (старый вариант с круглыми нашлёпками по краям). Делать это ежедневно и палец будет постепенно вставать на место.

4. Делать ежедневные солевые ванночки для ног. После распаривания сделать массаж в области косточки круговыми движениями.

5.  Смазывать на ночь косточку йодом, но аккуратно, чтобы не сжечь кожу!

6. Прикладывать компресс из сырого тёртого картофеля  или свежей капусты.

Если шишки на больших пальцах ног  не уменьшаются , то стоит всё же обратиться к врачу .

http://buduvforme.mirtesen.ru/        Всем желаю здоровья и хорошего настроения)))