[показать]

Здесь очень конкретные советы для тех, кто хочет похудеть или постоянно следит за своим весом. Эти советы для похудения  собраны здесь.

Всё, что вам нужно для этого – ежедневно читать совет и применять его на практике.  Пусть даже не каждый – в любом случае многие из них покажутся вам доступными и полезными!

Календарь стройности: вторая половина года.

Календарь стройности: первая половина года.

500+ советов для похудения. Советы 401-500.

500+ советов для похудения. Советы 301-400.

500+ советов для похудения. Советы 291-300.

500+ советов для похудения. Советы 281-290.

500+ советов для похудения. Советы 271-280.

500+ советов для похудения. Советы 261-270.

500+ советов для похудения. Советы 251-260.

500+ советов для похудения. Советы 241-250.

500+ советов для похудения. Советы 231-240.

500+ советов для похудения. Советы 221-230.

500+ советов для похудения. Советы 211-220.

500+ советов для похудения. Советы 201-210.

500+ советов для похудения. Советы 191-200.

500+ советов для похудения. Советы 181-190.

500+ советов для похудения. Советы 171-180.

500+ советов для похудения. Советы 161-170.

500+ советов для похудения. Советы 151-160.

500+ советов для похудения. Советы 141-150.

500+ советов для похудения. Советы 131-140.

500+ советов для похудения. Советы 121-130.

500+ советов для похудения. Советы 111-120.

500+ советов для похудения. Советы 101-110.

500+ советов для похудения. Советы 91-100.

500+ советов для похудения. Советы 81-90.

500+ советов для похудения. Советы 71-80.

500+ советов для похудения. Советы 61-70.

500+ советов для похудения. Советы 51-60.

500+ советов для похудения. Советы 41-50.

500+ советов для похудения. Советы 31-40.

500+ советов для похудения. Советы 21-30.

500+ советов для похудения. Советы 13-20.

500+ советов для похудения. Советы 1-12.

Для вас — ежедневная мотивация (а мотивацию труднее всего «держать в тонусе» при снижении веса).

 

Такой формат подходит людям, которые не могут придерживаться некой схемы или плана – им просто становится скучно. Кстати, это свойственно большинству женщин.

Общее количество советов будет превышать солидную цифру 500.

Почему именно 500?

500 дней – это примерно полтора года. А за этот период можно избавиться даже от очень большого лишнего веса. Судите сами: оптимальная скорость похудения – 4-6 килограммов в месяц, т.е. за 1,5 года можно потерять без вреда для здоровья более 70 килограммов!!!

Действуйте!

Будьте стройными и здоровыми! И, конечно, счастливыми! [показать]

Как похудеть без диет СМОТРЕТЬ

[показать]