• Авторизация


Нам не хватает неприкосновенных мест и возможности побыть с самим собой. 02-06-2011 12:07 к комментариям - к полной версии - понравилось!

Это цитата сообщения Ольга_Ангеловская Оригинальное сообщение

Нам не хватает неприкосновенных мест и возможности побыть с самим собой.

[600x128]

Пространство, свободное от вторжений извне, неприкосновенно. Но сегодня мы живем в эпоху технического прогресса, и неприкосновенных мест, недоступных электронной почте, Интернету, людям и всему тому, что отвлекает внимание, становится все меньше. В машине можно разговаривать по телефону, там доступны тысячи спутниковых радиостанций. Когда мы куда-то идем, на нас льется информация из самых разных источников. Даже когда мы ложимся спать, у нас есть iPad с кучей приложений и возможностью получить информацию обо всем в мире. 

 

Неприкосновенных мест становится все меньше. Нам необходимо быть все время на связи. И от этого страдает наш творческий потенциал.
 

Где же выход? Как нам возродить неприкосновенные места? 

 
Очень скоро возможность быть на связи появится в самолетах, поездах, метро и, увы, под душем. Раз мы не можем надеяться на уже существующие места, где приходится самому отключать источники информации, необходимо самостоятельно их создавать. И когда у нас появляется возможность отключиться от внешнего мира, ее необходимо использовать и оберегать.
 
Вот пять установок и решений, над которыми можно подумать:
 

1. Ритуалы отключения. 

Может быть, те, кто жил в библейские времена, понимали, какое значение приобретет в будущем для нас Шаббат? Один день в неделю, предназначенный для раздумий - сегодня это актуально как никогда.

2. Ежедневное дозирование глубокого размышления. 

Наверное, "неприкосновенные места" - это принцип новой жизни, которую мы должны принять в 21 веке? Раз мы понимаем, что отключение со временем становится все болезненнее, нам необходимо выработать самодисциплину. Нам необходим режим. Когда дело дойдет до планирования, нам будет необходимо выделить часть времени под размышления. Возможно, вы сможете выделить ежедневные 1-2 часа для прогулок или для чашечки кофе, во время которых вы сможете думать, сезерцать, чувствовать. Я уже могу представить тот день, когда в домах появятся специальные выключатели, при помощи которых будет можно отключить беспроводной интернет и любой доступ к информации во время обеда или на ночь. Это необходимо для того, чтобы сделать перерыв в бесконечном потоке изменений статуса и другой информации.

3. Медитации. 

Самый лучший способ отключиться от нашего перегруженного техникой мира - сеанс медитации. Всего 15 минут - и у вас появляется возможность освободить свой разум от постоянного давления извне. Существуют разные виды медитаций. При некоторых из них нельзя ни о чем думать и необходимо полностью очистить разум (это очень сложно, по крайней мере, для меня). Другие предусматривают концентрацию на чем-то определенном. Это может быть дыхание, мантра, которую вы повторяете 10-15 минут (про себя или вслух).  Вначале любая медитация покажется сложной задачей. Но постепенно она превратится в упражнение, активизирующее вашу энергию.
 
 

http://krugsveta.com/

вверх^ к полной версии понравилось! в evernote


Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник Нам не хватает неприкосновенных мест и возможности побыть с самим собой. | native_wit - Дневник native_wit | Лента друзей native_wit / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»