• Авторизация


Я в тренажерном зале!! 15-05-2012 11:27 к комментариям - к полной версии - понравилось!




1.
[700x601]

2.
[700x393]

3.

ух какая серьезная, это вам не семечки щелкать))
[700x376]

4.
[700x481]

5.
[345x700]

6.
[393x700]

7.
[700x393]

8.
[700x472]

9. 

типа бицуха!! пока что есть))
[700x378]

Конечно,работы еще море над собой, но я вижу как я изменяюсь и горда собой))
[388x700]

вверх^ к полной версии понравилось! в evernote
Комментарии (8):
Ого, какая молодец!! Сильная и красивая!!!
Nastya-dancer 15-05-2012-15:53 удалить
Ответ на комментарий Elena_Klimashevskaya # спасибо,дорогая)) стараюсь,не легкое это дело,но мне в кайф)))
tanyta90 15-05-2012-18:14 удалить
умница!!целенаправлено идешь к своей цели
Nastya-dancer 17-05-2012-14:21 удалить
Ответ на комментарий Кристина_Газизова # Оу,благодарю!! конечно есть еще над чем работать,но я сама заметила как она округлилась)) приседы творят чудеса))
Nastya-dancer 17-05-2012-14:22 удалить
Ответ на комментарий tanyta90 # спасибо,Танечка)) вперед к своей мечте))
Ответ на комментарий Nastya-dancer # я тоже хочу такую попу! каждый день делаю вот эти упражнения http://www.youtube.com/watch?v=-wvLv_FThnA только там приседаний как таковых нету(( подскажи мне как и по сколько приседать??? плииииизззз
Nastya-dancer 22-05-2012-09:53 удалить
Ответ на комментарий Кристина_Газизова # Если хочешь,то будет))) упражнения любые хороши,приседать нужно начинать сначала с легким весом (просто возьми гриф или бодибар,там 15,20 кг).ноги чуть шире плеч,присед как можно ниже!! на словах тяжело объяснить,поищи видео с приседами и тебе будет понятно))


Комментарии (8): вверх^

Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник Я в тренажерном зале!! | Nastya-dancer - мгновенья жизни | Лента друзей Nastya-dancer / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»