Еще  серия упражнений для тела и наиболее проблемных участков;)Завтра утром попробую эту тренировочку [показать]

   Грудь(отжимание):

Потрясающий комплекс из трех упражнений(по несколько подходов) на развитие мышц груди:

Для женщин.Очень простое, но эффективное упражнение на мышцы груди:

и пресса:  

Отжимания для женщин:

Для ягодиц:

Для талии: