Прочитала вот эту статью: http://www.medinfo.dp.ua/_stat/s100.htm и заскребли кошки... [показать]В общем-то фобия эта такая же быстро излечимая как и все.Навязана нам какими-то не правильными реакицями на критику, либо какая-то зажатость при проявлении себя, т.е. опять же, - наша вина потому что мы не смогли правильно и вовремя среагировать, а замкнулись и продолжили "сопеть" накапливая все сказанное в наш адрес(опять таки. очкень остро придумывая свой образ в обществе) в общевылитый страх-фобию - социофобию. [показать]  Проще говоря - человек, страдающий социофобией надумывает себе много вещей, которые являются исключительно его воображением.Отсюда: нежелание общаться, желание выглядеть идеально, не производить впечатление вовсе. 

Социофобия – это страх осуждения со стороны окружающих людей, который носит навязчивый характер. Часто, социофобия не ощущается как страх, а проявляется как нежелание, отвержение или отказ от контактов или решения проблем социального характера.

Лечится такое также - противоположным действием.Я всегда, любой страх начинаю лечить не выяснения причины, а осознанием, что бояться, собственно нечего(любой страх, а тем более фобия - вымысел и караван в голове, который может увеличиваться и безумно мешать своим "гулом" в жизни) - читаем книги, как проявляется страх и начинаем задумываться насколько он глуп и насколько Вы хотите от него избавиться.

Это лечится очень просто, если правильно подходить к процессу.Пробуем переживать и волноваться, но смотреть в глаза собеседнику и четко излагать мысль, с ошибками, минутными паузами во время которых мы разглядываем птичек, слушаем звук вентилятора, смотрим на деревья или поправляем брелок на сумочке, т.е. делаем все, как ВЫ МОЖЕТЕ делать!!!Делайте все, чему научились за эти годы и не смотрите на то, как глупо некоторые выглядят - ВСЕГДА найдется кто-то глупее Вас!

Если еще есть зажатость в открытости эмоций(это может быть если Вы еще не уверены что человек может быть человеком - таким, как и Вы) помогут занятия в группах, беседы с психологом и вполне реально "излечиться" за пару месяцев при том, что положительные результаты будут видны Вами уже в первый день.

Вот тест, который предлагают психологи, чтобы узнать, являетесь ли Вы носителями этой фобии:

-Сходите в дорогой магазин одежды или обуви, примерьте несколько вещей и уйдите, ничего не купив
-Посмотрите в глаза прохожим на улице по пути на работу
-Пойте или напевайте посреди рынка
-Придите в ресторан без косметики
-Расплачиваясь за покупки в магазине, обнаружьте, что вы забыли деньги или их недостаточно, чтобы за всё расплатиться
-Позвоните по телефону в какую-нибудь справочную службу и в течение одного звонка спросите у них не менее 5 вещей
-Отошлите обратно на кухню не понравившееся вам блюдо в ресторане
-Отвергните приглашение, которое вы бы могли принять, но не особенно желаете
-Спотыкайтесь на улице или когда входите в здание
-Займите крупную сумму денег у малознакомого человека
-Позовите официанта в ресторане так, чтобы все слышали
-Позвоните кому-нибудь слишком поздно вечером
-Проявите инициативу на собрании и внесите рациональное предложение
-Привлеките к себе внимание, ярким необычным нарядом
 

Результатом этого теста является ваше самочувствие. Если после выполнения данных рекомендаций вы пребываете добром расположении духа, то описанная выше проблема к вам не имеет ни какого отношения. Если даже прочтение предложенного поведения вызвало бурю отрицательных эмоций, то вам есть над чем подумать.

Конечно, есть такое понятие, как "рамки приличия", но важно, чтоб человек не расширивал ограничения доводя это до социофобии.Например, свободное общение и открытая улыбка с продавцом в магазине, даже если у Вас за спиной стоит огромная очередь - это вполне нормально поведение и проявление уважения к себе и к другим.Поэтому, не бойтесь выражаться и будьте собой.