Во все времена женщина старается быть красивой. Вот только понятия о красоте и ее стандарты со временем меняются. Если раньше пышная женщина была «писком моды», то теперь популярны женщины стройные, с красивой фигурой. Природа, к сожалению, не всех одарила такими данными. Наша задача – взять у нее то, что она нам дать не смогла или не захотела.
Коррекцию фигуры лучше всего проводить по отдельности:
- грудь;
- икроножные мышцы;
- руки;
-линия талии;
- ягодицы;
- и т.д.
Грудь – одна из тех частей женского тела, которая пользуется повышенным вниманием мужчин. Отсюда огромное количество женщин, которые хотели бы что-то в ней изменить, укрепить, увеличить и т.д. Помимо хирургического вмешательства, это возможно сделать при помощи занятий спортом. Наиболее подходящие виды: плавание, бег. Кроме того, занятия в тренажерном зале с гантелями также укрепят грудные мышцы. Соблюдение диеты – одно из необходимых при этом условий. Исключение из пищи жирных блюд, преобладание в рационе клетчатки, позволит добиться более выдающихся результатов.
Проблемы с икрами бывают только у ленивых людей, поскольку эта группа мышц поддается воздействию легче всего. Достаточно небольшое время регулярно заниматься физическими упражнениями или трудом, как «все лишнее» уйдет самостоятельно. Для более быстрого достижения эффекта подойдут приседания. Хотите еще быстрее иметь красивые икры, приседайте с нагрузкой. Не нравятся такие скучные упражнения? «Оседлайте» велосипед. Результат заметите уже через пару недель.
Линия талии - очень «больной» вопрос для каждой женщины и девушки. Все хотят максимально уменьшить цифры на сантиметре. Ради этого готовы пойти на крайние меры, в том числе и на голодовку. Делать этого, конечно же, не стоит, поскольку существует целый ряд физических упражнений и нагрузок, обладающих весьма действенными функциями. Сюда можно отнести: и «мостик», и наклоны корпуса с поворотами, и сгибания из положения лежа. Единственное правило по питанию – меньше есть.
Нижняя часть нашего тела – это действительно проблемная зона, поскольку очень тяжело поддается коррекции. Именно в этих местах наш организм складирует жировые отложения. Поэтому такими непривлекательными они, зачастую, выглядят. Тем не менее, выход существует из любой ситуации. И, в данном случае, поможет строгая диета, с повышенным содержанием клетчатки, предельные физические нагрузки на нижнюю часть тела, аэробика и массаж.
Не спешите «под нож» хирурга ради красоты, потерпите немного и все вернется естественным путем.