Человеческий мозг – очень хрупкий механизм, который в состоянии любые сведения воспринимать как позитивно, так и негативно. И, поэтому, та информация, которая доводится до нас СМИ об авиационных происшествиях и катастрофах, очень прочно «застревает» в нашем сознании, грозя «отравить» любое путешествие.
Неужели, из-за этого следует забыть о путешествиях в дальние, экзотические страны, куда «не ездят поезда»? Отнюдь. Наука психология давно научилась нивелировать отрицательное воздействие стрессовых факторов, вызываемых тем, что человеческий организм отвергает опасную для него высоту.
Для того, чтобы успешно подавить в себе ничем необоснованный, в большинстве случаев, страх, необходимо определить причину его возникновения. Как правило, в большинстве случаев он появляется из-за того, что мы не уверены в том, что остальные люди будут добросовестно выполнять свои должностные обязанности.
Причем страх перед полетами у мужчин и у женщин проявляется по-разному. Дамы боятся, что самолет упадет на землю, опасаются, что во время полета не в состоянии будут сдерживать свои эмоции. Мужчины же мыслят более глобально, у них на первый план выходит страх, что они не смогут контролировать ситуацию вокруг.
Люди, которые часто летают, могут поделиться своими рецептами преодоления страха. Как правило, все они сугубо индивидуальны. Все сходятся в том, что медикаментозные средства практически не помогают в такой ситуации. Кроме того, передозировка «успокоительными» может отрицательно сказаться на вашем здоровье, особенно на высоте.
Итак, зная причину собственного страха, вам необходимо здраво и спокойно рассудить, что все то, что случалось с другими людьми, это лишь цепь роковых случайностей, которая имеет место быть лишь при стечении ряда обстоятельств. У вас есть 999 шансов из 1000, что с вами так не случится. Ведь воздушный транспорт – самый безопасный, и страх погибнуть в авиакатастрофе искусственно генерируется обществом, СМИ. Подумайте, что тысячи и тысячи полетов проходят в штатном режиме, и ваш вылет будет таким же.
В аэропорт всегда выезжайте заранее, чтобы избежать дополнительного стресса, который может быть вызван спешкой. Старайтесь в день вылета все делать размеренно, не употребляйте кофе или крепкий чай, что может привести к перевозбуждению.
Накануне и в день вылета не отказывайте себе в еде, ешьте то, что хотите. Доказано, что сытый организм, в гораздо меньшей степени, подвергается стрессовому воздействию. Не забудьте перекусить и во время полета. Это отвлечет вас от ненужных мыслей.
Кроме того, находясь на борту самолета, постарайтесь занять себя чем-либо, отвлечь или переключить внимание. В такой ситуации очень хорошо помогает, если у вас есть под рукой любимое занятие. Слушайте музыку, смотрите любимые фильмы – мозг самостоятельно переключится на положительные эмоции.
Ваше пребывание в самолете во время полета должно характеризоваться одним словом – комфорт. Поэтому постарайтесь занять наиболее удобное положение, расстегните пуговицы, ослабьте ремни. Дополнительный дискомфорт для организма исчезнет моментально.
Алкоголь - наиболее популярное лекарство против стресса для русского человека. Конечно, страх изгоняется моментально, вот только слишком много минусов у этого способа (могут не пустить в самолет, организм «под нагрузкой» подвергается еще более сильному и неблагоприятному «алкогольному удару»).
Работает в такой ситуации и русская поговорка «клин клином вышибают». Если вы много и часто летаете, то страх высоты исчезнет сам собой уже через несколько взлетов и посадок.
И еще раз запомните, самолет – самый безопасный в мире вид транспорта. Уже только от этого должно становится легче.