Это цитата сообщения belorys_kh Оригинальное сообщение
Как убрать пивной живот
Живот – самая «предательская» часть тела: именно она первым делом выдает все наши секреты. Стоит лишь несколько раз на ночь глядя заглянуть в холодильник или в отпуске побаловать себя прохладительными напитками, как тут же начинает выпирать неэстетичное брюхо. Потому вопрос о том, как убрать пивной живот, практически никогда не теряет своей актуальности.
Хочется сразу предупредить: это дело не одного дня, поэтому придётся запастись терпением. Однако, следуя нашим инструкциям, Вы совсем скоро сможете заметить первые результаты.
По утверждениям специалистов, пиво любят одинаково и мужчины, и женщины. Только вот дамы пристально следят за своей внешностью, а на пивной живот у мужчин обращают внимание лишь тогда, когда из-под него едва виднеются пальцы ног.
Путь к идеальному телу
Шаг первый: отказ от выпивки. Первое время будет нелегко обходиться без любимого напитка, однако, иначе вам не удастся убрать пивной живот.
Шаг второй: физическая нагрузка. Интенсивно качайте нижний пресс и косые мышцы. Упражнения лучше выполнять утром на голодный желудок.
-
Лечь на пол, согнуть колени и поднимать торс.
- Лежа на спине, медленно поднимать руки и ноги.
- Из положения лежа выводить прямые ноги в вертикальную позицию.
- Поместить руки за голову, сгибаться таким образом, чтобы левое колено коснулось правого локтя и наоборот.
Каждое упражнение повторить 20-25 раз. Аналогичные тренировки рекомендуется проводить и милым дамам. У женщин проблемы с прессом приобретают особую актуальность после родов.
Шаг третий: очищение. Если Вы всерьез озабочены тем, как избавиться от пивного живота, придется пройти курс по очистке кишечника. Для этого понадобится клизма объемом в 1,5-2 литра. Процедуру нужно делать ежедневно, использовать кипяченую воду комнатной температуры.
Спросите, как убирают пивной живот? Исключительно путем волевых усилий. Как говорится, любишь кататься — люби и саночки возить. Посему, последствия не совсем здорового образа жизни вам предстоит расхлебывать самостоятельно. Но мы верим в ваше упорство!
Будьте здоровы!