Вот все самые главные принципы, которые нужно соблюдать для того чтобы похудеть, собранные в одно:
1. Следи за тем, что ты ешь! Часто мы не правильно оцениваем калорийность пищи, думая, что сахар - это вредно а вот сладкие фрукты за еду можно не считать. Помните, что если вы начали утро бананом, то его одного вам вполне хватит до самого обеда!
2. Перед каждым приемом пищи нужно выпить стакан воды (не газированной). Это создаст ощущение частичной наполненности желудка и притупит твой аппетит.
3. Не нужно делать слишком больших промежутков между приемами пищи. Не доводи себя до состояния, когда "готова съесть быка")). Полностью отказываться от еды на несколько дней тоже не в коем случае нельзя. Иначе потом, когда ты начнешь есть все будет откладываться в жир, твой организм будет откладывать его на случай, если ты вдруг еще когда-нибудь подвергнешь его подобной голодовке.
4. Избавь себя от соблазнов! Не надо рассчитывать на свою силу воли, а уж тем более испытывать ее на прочность. Обходи стороной все булочные и мероприятия, на которых рискуешь сорваться. Не называй это диетой. Говори: "Это теперь мой образ жизни". Чем больше ты об этом будешь говорить другим, тем больше сама, подсознательно, будешь верить в это.

А что бы не растраивается из-за ограничений в еде. Можно занятся украшением комнаты и поклеить новые обои например  обои Emiliana Parati или фирмы Sirpi, или разложить красивые фигурки, как например эта

Ну а если у Вас от всех диет появились камни в почках, не стоит растраиваться ведь вишневое вино дробит камни в почках, а баклажан — отличный антисептик.

А также рекомендую посмотреть Нуф-нуфочка