[показать]
Потребуется:
-сельдь разделанная- 1шт.(у меня холодного копчения, но можно -любую. Можно и скумбрию-будет значительно вкуснее!)
-2 отваренных яйца
-1 плавленный сырок-90-100г
-сливочное масло-сами решаете сколько. Больше масла-только нежнее, но -калорийнее!(у меня 100г)
-грецкие орехи-полстакана-до 10 штук
-по желанию отварная морковка, обжаренный лук(я не добавляла)
Все очень просто! Можно -проблендерить или прокрутить через мясорубку! Тщательно перемешать все! И делать бутерброды-хотите на хлеб, хотите на криспы или хлебцы!
Источник: http://www.diets.ru/post/1700608/