10 природных сжигателей жира
10 природных сжигателей жира.
Хочешь немного похудеть? Продукты, активизирующие сжигание калорий, помогут тебе быстро войти в "заданные" параметры.
Имбирный чай, выпитый за полчаса до еды, снизит аппетит, а значит, ты съешь меньше обычного. Вот и первый шаг на пути к поухдению.
Налегай на белковую пищу. Организм затрачивает на ее усвоение больше времени, чем на легкоусвояемые углеводы и жиры (переваривание белка активизирует энергозатраты на сжигание калорий почти в два раза!). А включив в меню продукты жиросжигатели, ты откроешь новый вкус многих продуктов и станешь стройнее.
СЖИГАТЕЛЬ ЖИРА - ЯБЛОЧНЫЙ УКСУС
Снижает аппетит, стимулирует обмен веществ, способствует расщеплению жиров и углеводов. Снижает тягу к сладкому. Худеть с его помощью довольно просто: выпивай до еды стакан воды со 1 стол, ложкой яблочного уксуса и 1 чайн. ложкой меда.
СЖИГАТЕЛЬ ЖИРА - ПРОРОСТКИ
100 г зерновых проростков вполне достаточно для того, чтобы насытиться как минимум до обеда. Ешь на завтрак проросшие зерна овса и пшеницы — они богаты витамином В, предотвращающим отложение жира и задержку воды в организме.
СЖИГАТЕЛЬ ЖИРА - ВИТАМИН С
Все цитрусовые богаты витамином С. Лимоны нормализуют обмен веществ. Пектин апельсинов стимулирует пищеварение и выводит излишки холестерина. Съев пару долек грейпфрута после обеда, ты сожжешь половину полученных калорий
СЖИГАТЕЛЬ ЖИРА - КОФЕ И ЗЕЛЁНЫЙ ЧАЙ
Кофеин ускоряет сжигание калорий. Чашка утреннего кофе ускорит процесс обмена веществ. Натуральный кофеин зеленого чая ускоряет обмен веществ на 10—16 % и способствует высвобождению жирных кислот из жировых тканей.
СЖИГАТЕЛЬ ЖИРА - САЛАТ ИЗ ОДУВАНЧИКОВ
Одуванчик — природный диуретик, который благодаря высокому содержанию калия не вызывает дефицита этого элемента. Используется для регулирования деятельности желудочно-кишечного тракта как легкое слабительное.
СЖИГАТЕЛЬ ЖИРА - СПЕЦИИ И ПРЯНОСТИ
Пряности и коренья (петрушка, укроп, тмин и другие) способствуют быстрому перевариванию пищи. Ароматные приправы помогают съеденным продуктам лучше усвоиться, стимулируют очистительные функции организма.
СЖИГАТЕЛЬ ЖИРА - ПАПАЙЯ
В папайе есть все водорастворимые витамины и уникальное вещество папайи — природный сжигатель жира. Папайю рекомендуют непосредственно перед едой, во время ее или сразу после. Только тогда этот плод успеет оказать должное воздействие.
СЖИГАТЕЛЬ ЖИРА - КРАСНЫЙ ПЕРЕЦ
Капсаицин, придающий жгучему перцу остроту, ускоряет обмен веществ на 25 %, причем на протяжении 3 ч после того как ты поешь. Легкие закуски с острым красным перцем помогут тебе сжечь более 305 ккал в день. И заметь — безо всяких усилий
СЖИГАТЕЛЬ ЖИРА - ИМБИРНЫЙ КОРЕНЬ
Корень имбиря улучшает секрецию желудка и кровоснабжение, а также ускоряет обменные процессы. Это и делает его очень полезным для похудения. Ускоренный метаболизм позволяет расставаться с килограммами довольно легко.
Яблочный уксус давным-давно развенчан. Если выпить его слишком много, им можно отравиться, а при отравлении, естественно, пропадет аппетит.
Папайе сжигать жир нечем даже в тарелке. Ферменты папайи папаин и ананаса бромелаин на самом деле это протеолитические, то есть они расщепляют БЕЛКИ в пище, перевариваемой одновременно с ним, а на жиры вообще никак не действуют! Все ферменты - белки. А посему они проникают в организм - как таковые - не далее зоны пристеночного пищеварения в тонкой кишке. В лимфу/кровь они попадают в виде отдельных аминокислот.
Если одуванчик - диуретик, значит он выгоняет воду, а на жиры не действует.
Кофе и чай ускоряют метаболизм, но только на то время, когда они перевариваются.
Съедайте пару долек грейпфрута после съеденного жирного и сладкого торта и вы узнаете, на самом ли деле грейпфрут и витамин С сжигают жиры. На самом деле витамин С жиры сжигать не может. Почитайте о действии витамина С в любом фармакологическом справочнике и вы там не найдете ни слова о сжигании жиров. Тоже самое о витамине В.
Выпитый перед едой имбирный чай без сахара хорошо повысит аппетит. Еще лучше это сделает сам свежий имбирь. Проверьте сами.
Чтобы красный перец и пряности действовали так, как о них написано, их нужно съедать в больших количествах. Не все люди на это способны.