Вас нельзя назвать идеально отдохнувшим человеком, но и сказать, что вы смертельно устали, тоже было бы неверно. Скорее всего, ваш уровень нагрузки сейчас вам по силам. Если через пару часов вы заметите, что круги стали вертеться быстрее, это сигнал, что пора отдохнуть.

Тест можно проходить любое количество раз и в любое время, чтобы определить, нужен ли вам отдых. Не всегда мы успеваем вовремя отследить свою усталость, и зачастую это приводит к тому, что мы решаем отдохнуть, когда сил не осталось даже на развлечения. Чтобы не доводить усталость до такой критичной степени, возьмите за правило внимательно наблюдать за своим состоянием и вовремя давать телу и мозгу отдых.