осознала на днях, что прошел ровно год с того момента, как я решила заниматься йогой ежедневно.. принять это решение было несложно.. потому что на тот момент я "занималась йогой! уже почти 10 лет.. но занималась очень странно, периодами.. хочу - занимаюсь, не хочу - не занимаюсь.. так и жила.. поэтому, видимо, и результатов не было.. точнее, они были, но такие же, как и мои занятия - периоды ясности, хорошего самочувствия сменялись какими-то периодами непонятно чего.. и тогда я решила проверить, вот говорят, что заниматься каждый день - это круто.. тем более, когда слышишь от людей, которые светятся.. и еще одним аргументом в пользу того, чтобы все-таки "пойти на это")) было состояние моего тела.. ему явно не нравилось отсутствие движения и физической нагрузки.. было по-разному.. то бодро и весело, то совсем не бодро и совсем не весело.. тело ленилось.. тело сопротивлялось..и казалось, что это какое-то насилие над собой.. но каждый раз, буквально после каждого занятия я ощущала изменения в теле.. важно очень отслеживать все ощущения, наверное, это и делает йогу йогой, а не физическими упражнениями.. и соблюдать гармонию - сочетать усилие и расслабление, следить, чтобы усилие не переросло в насилие!!! это очень важно!!! а то мы привыкли все брать силой, и в йогу это отношение переносим..)

так вот, друзья, моя личная практика показала, что ЙОГА РАБОТАЕТ, мое тело очень изменилось, прошли постоянные боли в пояснице (перед началом ежедневных занятий стоило мне посидеть "по-турецки" 5-10 мин, как у меня начинала болеть спина) улучшилось пищеварение, стало больше сил просто для жизни, а плюс еще принцип "наметил-сделал", когда мы реализуем в нашей жизни то, что мы задумали, решаем что-то для себя в этой жизни и делаем так, как решили - ценнейшее качество!

самоучитель по крия йоге (можно практиковать прямо под фильм!)
http://openyoga.ru/2008-05-23-11-24-13/136-2008-07.../1122-2009-03-01-10-34-13.html

Спасибо моим Учителям!

Спасибо всем тем людям и обстоятельствам, которые сделали возможным мою встречу с моими Учителями, которые привели меня туда, где я есть сейчас.

ОM NAMAH SHIVAYA!