 [450x350]
Не зря народная пословица говорит:
«Поздно пить боржоми, когда почки отвалились».
Легче заболевание предупредить, чем лечить.
Что же «любят», а что «не любят» почки?
Что любят почки?
1.Почки любят сухой тёплый воздух .
В тепле расширяются кровеносные сосуды почек. Улучшается их кровоснабжение, но особенно полезно сухое тепло.Дело в том, что в таких условиях человек начинает интенсивно потеть.С потом выводятся некоторые вредные вещества, которые обычно выводятся почками. Например, конечные продукты азотистого обмена в организме.
И нагрузка на почки снижается.Почечные климатологические курорты – это местности с жарким и сухим климатом, там, где человек много потеет.Для почек очень полезно париться, ссобенно полезна сухая парная - сауна.
2. Здоровые почки любят, чтобы человек выпивал достаточно большое количество воды.
Если нет отёков (скрытых или явных), нет почечной или сердечной недостаточности, надо пить не менее 2 л в сутки.Лишнюю воду почки выведут с мочой.
Причём они без труда смогут выводить вместе с лишней водой все вредные вещества, которые надо удалить.А если воды потребляется мало, то почкам приходится её удерживать в организме, экономить. Мочи образуется меньше.А для вывода большого количества вредных веществ, мочу приходится сильно концентрировать.
Это труднее для почек.
3. Почки любят, конечно, чистую воду .
Если вода загрязнена, то почкам приходится удалять с мочой не только токсические вещества, попавшие с пищей и образующиеся в самом организме, но и вредные вещества, содержащиеся в самой выпитой воде. Это опять-таки лишняя нагрузка.
Так что надо употреблять чистую воду или чистить её.Летом желательно давать «почкам отпуск». Пить, хотя бы некоторое время, чистую колодезную или родниковую воду.
4. Почки любят продукты и лекарственные растения, оказывающие лёгкое мочегонное и дезинфицирующее мочевые пути действие.
Это - арбуз, огурцы, петрушка, укроп, сельдерей, шиповник, берёзовый сок, земляника, земляничный лист и другие.
5. Почки любят горизонтальное положение тела.
При этом у них улучшается кровоснабжение. Это, может быть, не имеет особого значения для здоровых почек, но надо учитывать, если с почками не всё в порядке.
При не совсем здоровых почках надо побольше лежать.Желателен дневной отдых в горизонтальном положении.
Что не любят почки?
1. Почки не любят холод .
Опасно сидеть на чём-то холодном и сыром, на камне, на сырой земле.
Кстати, по этой причине заболевания почек часто возникают у туристов, альпинистов, рыбаков, у ночующих в холодных условиях.Опасно долго находиться в холодной воде.
Перед и после пребывания в холодной воде надо разогреваться, чтобы почки не успели переохладиться.Пиелонефриты – основная опасность для неопытных «моржей».
Опасно вообще, а в пожилом возрасте особенно, в холодное время года носить модные короткие куртки, женщинам - ходить в лёгких юбках с тонкими колготками.
Лучше тёплые брюки.
2. Почки не любят большого количества соли в рационе.
Ведь почкам приходится излишнюю соль выводить.Лучше пищу недосаливать.
Соленое есть не регулярно, а как праздничные блюда.
3. Почки не любят чрезмерного количества белковой животной пищи.
Ведь белки не складируются и не расщепляются до углекислого газа и воды, как углеводы и жиры. Излишние белки расщепляются с образованием конечных продуктов азотистого распада: креатинина, мочевины, мочевой кислоты, которые небезвредны и должны выводиться почками. Поэтому модные сейчас белковые диеты для похудания – это просто удар по почкам. И эта одна из причин, почему в возрасте за … не стоит злоупотреблять мясными продуктами.
4. Почки не любят злоупотребления алкоголем.
Если с почками не всё в порядке – осторожнее.Кстати, у лиц, злоупотребляющих алкоголем, значительно чаще бывают раки мочевого пузыря.
5. Имеются лекарства, которые обладают нефротоксическим действием.
Их надо знать: это каномицин, гентомицин, стрептомицин и некоторые другие (обязательно читайте аннотации).Если заболеваний почек у Вас не было, такие лекарства можно употреблять, но всё равно не 2 нефротоксичных препарата одновременно.
6. На почки плохо действуют хронические очаги инфекции.
Потому что они дают постоянную, пусть и небольшую интоксикацию, а почки должны выводить токсические вещества. Кроме того, микробы из этих очагов могут попадать в кровь, а затем в почки. И вызывать воспалительные заболевания почек.
Стрептококковые инфекции – ангины, хронические тонзиллиты, кариес – могут стать причиной тяжёлого заболевания почек – гломерулонефрита.Поэтому кариес, хронические тонзиллиты, гаймориты надо лечить.
Таким образом, зная, что для почек полезно, а что вредно, можно сохранить эти свои органы в приличном состоянии, несмотря на не лучшие условия нашей современной жизни.
|
