Массаж. 
Плавными медленными движениями массируйте шею, делая акцент на затылочной области.

Уксусный компресс. 
Возьмите 2 кусочка ткани и намочите их в яблочном или обыкновенном столовом уксусе. Приложите к пятками и держите 5–7 мин. Через 20–30 мин. измерьте давление. Если улучшения не наступило, повторить еще раз.     читать далее