 [показать] [150x391] СОВЕТЫ, К КОТОРЫМ СЛЕДУЕТ ПРИСЛУШАТЬСЯ...
Чтобы всегда быть в форме и привлекать внимание противоположного пола, не обязательно следовать мучительным монодиетам или многочасовым изнуряющим тренировкам.
Достаточно держать себя в руках и следовать нескольким простым принципам.
Быть стройным и при этом кушать все подряд удел либо молодых, либо людей с отличным метаболизмом.
Тем, кто не относится к числу таких людей, хорошо известно, что наш ежедневный рацион перегружен сахаром, мучным, печеным, то есть едой с повышенным содержанием углеводов.
Рано или поздно, все это приведет к лишнему весу, и вы легко выйдите за границы своего размера.
Многие тут же садятся на диеты, что в итоге приводит или к постоянному голоду или к накоплению еще пары лишних килограмм сверху.
Для того чтобы избежать голода и каких-то лишений, перенесите всю углеводную пищу на первую половину дня, а вот после семи вечера - ни грамма. В поздний час, особенно перед сном, лучше организм не нагружать никакой пищей.
Обычно часов в пять вечера, мы начинаем испытывать чувство легкого голода.
Не зря англичане придумали чаепитие в это время, вам тоже следует последовать этой традиции, выпить чай с конфеткой.
В результате организм получит свое и угомонится.
Помните, организму важно ни сколько мы едим, а что и когда.
Кушайте салаты из сырых овощей, заправленных маслом. Это поможет освободить организм от шлаков и обогатить его витаминами.
Не сидите на месте. Весь день мы сидим в офисе, потом за рулем автомобиля, дома усаживаемся перед телевизором.
Такой не активный образ жизни приводит к накоплению жира.
Не обязательно часами пропадать в фитнесс центре, просто пользуйтесь каждой возможностью пройтись пешком.
Прогуляетесь тут, прогуляетесь там, вы и не заметите, как нагуляете километр-другой.
Заботьтесь о своей коже. По состоянию нашей кожи определяется возраст. Важно уметь правильно ухаживать за ней.
Всегда очищайте лицо, не ложитесь спать с макияжем, это настоящее преступление против красоты кожи.
Наносите после снятия макияжа ухаживающий крем на лицо.
Раз в неделю делайте пилинг.
Балуйте себя питательными масками. И не обязательно покупать их в аптеках или магазинах. Приготовьте сами для себя маску или лосьон, такие средства бывают намного действенней и полезнее.
Ежедневно ухаживайте за волосами. Когда волосы немытые, плохо уложены или непонятного цвета - это ужасная картина.
Сегодняшний арсенал средств по уходу за волосами, дает возможность сделать свои волосы ухоженными и по-настоящему красивыми.
Различные шампуни, бальзамы, маски, лаки, пенки и т.д.
Главное выбрать, те средства, которые подойдут для вашего типа волос.
Волосы должны быть всегда чистыми и правильно уложенными, такая женщина всегда выглядит очень привлекательной.
Обновляйте гардероб.
Даже при самом скромном достатке, можно приобрести достойные вещи, которые будут сочетаться.
Главное следить за ними.
Покупайте новые наряды и аксессуары, благодаря последним, даже не новый наряд может зажить новой жизнью.
И последнее. Научитесь делать правильный макияж. Вы должны выглядеть естественно и неотразимо.
Не стоит злоупотреблять косметикой.
Также следите, чтобы макияж соответствовал времени суток и мероприятию, которое вы посещаете. ЖЕЛАЮ УДАЧИ!
Источник: http://ladyinz.com/?p=1086 |
