[300x308]
Ученые Америки говорят, что связь ожирения и сна доказана – продолжительность сна влияет на объем потребляемой пищи. Организм детей, которые спят больше 10 часов в сутки, вырабатывает меньшее количество гормона лептина, отвечающего за чувство голода.

Учеными был проанализирован сон и объем пищи 37 детей – в 27% случаев дети страдали от избыточного веса. В процессе эксперимента в течение недели дети спали дома столько, сколько привыкли. Затем еще неделю дети должны были либо увеличить, либо уменьшить время, проводимое в постели. На третью неделю дети поменялись ролями.

Выяснилось, что как только снижалось количество сна, увеличивалось количество принимаемой пищи. И наоборот, те, кто спал больше 10 часов, в течение дня меньше испытывали чувство голода. Такие результаты ученые связывают с гормоном лептином, который отвечает за чувство голода, его выработка уменьшается при длительном сне.

Педиатры считают здоровый полноценный сон детей одним из профилактических средств ожирения. Однако нужно учитывать, что результаты исследования требуют и других подтверждений.

Отвлечься от рутины и одновременно получить возможность поразмышлять можно посмотрев на досуге классический детектив, интересный сериал о Пуаро здесь - если вы ценитель серьезных детективных сюжетов, рекомендую!

.