[350x266]
Ученые разных стран мира провели серию исследований, которые показали, что умственные способности человека снижаются из-за долгого сна (более 9 часов в сутки). Russia Today сообщает, что анализировались данные 2, 7 тысяч человек 60 – 70 летнего возраста. Половина из них спали в сутки не более 8 часов, около 40% - 9 и более часов, и 11% спали по 5 и меньше часов.

В результате тестов выявилось – любители поспать подольше рисковали ослаблением мозговых процессов, воображения, мышления и памяти гораздо больше остальных. При этом независимо от пола и возраста, а также образа жизни участников, показатели умственных способностей разительно отличались.

Если сон оказывается слишком долгим, либо наоборот – очень коротким, это значительно влияет на работу нервной, сердечно-сосудистой систем, а также приводит к хронической усталости. Ряд современных исследований показывает, что наиболее благоприятным для человека отдыхом является шести или восьмичасовой сон.

Кроме того, не забывайте, что можно отдохнуть и посмотрев интересный фильм, новинки скачать несложно на бесплатном торрент-трекере подробнее здесь. Вдумчиво подобрав интересующий вас сюжет, можно ненадолго забыть про свои проблемы и заботы, «разгрузить» свою голову.

.