На свете существует много способов бросить курить. Я знаю, что некоторые люди в таких случаях полагаются исключительно на свою выдержку (и зря они это делают, как по мне, с зависимостью справиться не настолько легко), другие используют никотиновые пластыри, третьи берут на вооружение советы из специализированной литературы, четвертые сперва переходят на вейп, чтобы сократить объемы потребления никотина.
Может, кто-то со мной и не согласится, но именно последний из перечисленных способов кажется мне наиболее эффективным. Потому что зависимость - дело серьезное. Нельзя вот так просто взять и резко бросить, надеясь, что тебя не настигнет синдром отмены. Настигнет обязательно, никуда от этого не деться. И поэтому важно минимизировать ущерб. Вот хорошая статья на тему того можно ли считать электронные сигареты безвредными: Donbass.
На сто процентов безвредными они не являются, но если выбирать из двух зол...
От электронных сигарет не возникает неприятного запаха во рту и не желтеют зубы, например. А также нет от него и угрозы рака. И дешевле покупать себе электронные сигареты, нежели обыкновенные, так что они еще и действуют в интересах семейного бюджета.)
Если курить электронные сигареты недолго, то и зависимость не разовьется. А если зависимость в вашем организме уже буйствует вовсю, то, как я и говорил, электронные сигареты помогут от нее избавиться. Постепенно шаг за шагом. В статье обо всем этом рассказывается подробнее, прочитайте.
[показать]