В этом 12-минутном ролике Дэн Бютен рассказывает об исследовании образа жизни жителей так называемых «голубых» зон (мест, где рекордная продолжительность жизни) в разных частях планеты.

Итогом исследования стали выявленные 4 основные закономерности:

1. Долгожители не занимаются спортом, но двигаются много и естественно.
2. Имеют четкую цель в жизни.
3. Долгожители — в основном вегетарианцы. Многие придерживаются правила: при приеме пищи наполнять желудок только на 80%.
4. Долгожители имеют расширенные социальные связи, окружены «правильными» людьми (если ваши 3 друга тучные, то велика вероятность, что и вы будете полным)

...и еще некоторые факторы, в основном психологического характера, о которых Вы узнаете из видео.



С сайта: nebesnoe.info