Недавно прочла интересную информацию, касающуюся любителей чтения: наука нашла доказательства того, что чтение полезно для организма ничуть не меньше занятий спортом.

Оказывается, ученые из Оксфордского университета недавно пришли к выводу, что чтение книг не только повышает интеллект человека, но и позитивно сказывается на его физическом и психическом здоровье.  

"Чтение упражняет мозг человека. Погружение в книгу это не просто следование за сюжетом, а усиленная работа воображения, а если с героями происходит что-то интересное или хорошее, то мысленно с нами происходит то же самое", - рассказывает профессор Джон Стейн.

Раньше чтение относили к пассивному виду времяпрепровождения, противопоставляя спортивных, подтянутых людей  - слабым и бледным любителям книг. На самом же деле такое противопоставление давно неправомерно.

Как пишет medvesti.com, МРТ (магнитно-резонансное сканирование) головного мозга читающих людей показало, что при чтении страниц о запахах, различных ландшафтах или вкусах, в голове у человека активизируются те же участки, если бы он испытывал реальный опыт.

Однако этот эффект пропадает, если смотреть телевизор или играть в компьютерные игры. Эффективно для задействования мозга только чтение.

Причем важно научиться читать большие и сложные книги еще в раннем возрасте. Это необходимо для того, чтобы мозг научился строить длительные цепочки причинно-следственных связей, которые можно встретить только в хороших книгах. В противном случае в зрелом возрасте строить долгосрочные планы или даже вести продолжительную беседу на одну тему будет затруднительно.

Кроме того, всего шесть минут чтения могут снизить уровень стресса на 66,6%, что куда эффективнее музыкальной терапии или даже простой прогулки.