Это цитата сообщения heregirl Оригинальное сообщение

Повторяй комплекс 2-3 раза в неделю. Выполняй каждое упражнение в течении 2-4 минут (в зависимости от твоей подготовки). Между упражнениями старайся отдыхать как можно меньше (желательно не больше 60 секунд).


1.
[500x452]

2.
[500x500]

3.
[500x467]

4.
[500x462]

5.
[500x500]

6.
[500x461]

7.
[500x471]

8.
[500x500]

9.
[500x466]