«Из исследований мы узнаем, что часто не имеет значения, чем именно вы занимаетесь. Любой вид деятельности, который ускоряет ваш метаболизм и сжигает больше калорий, приносит определенную пользу».

Доктор медицины Стивен Н. Блейр. 

«Образ жизни и физические упражнения»

 

«Важно помнить, что единственный путь, которым жир может исчезнуть, – это если он будет сожжен в мышцах. Поэтому вы должны понимать, почему мышцы так важны для сжиг