ÄËß ÐÀÒÀÒÓß ÁÅÐÅÌ 4 ÏÎÌÈÄÎÐÀ ,ÁÎËÜØÎÉ ÊÀÁÀ×ÎÊ ÈËÈ ÖÓÊÈÍÈ È ÁÎËÜØÎÉ ÁÀÊËÀÆÀÍ.ÁÀÊËÀÆÀÍ ÍÀÐÅÇÀÅÌ ÍÀ ÊÐÓÆÊÈ È ÊËÀÄÅÌ В ÑÎËÅÍÓÞ ВÎÄÓ ÍÀ 20 ÌÈÍÓÒ.ÐÅÆÅÌ ÊÀÁÀ×ÎÊ È ÏÎÌÈÄÎÐÛ ÊÎËÜÖÀÌÈ-ВÛÊËÀÄÛВÀÅÌ ÏÎÎ×ÅÐÅÄÍÎ ÎВÎÙÈ,ÇÀÏÎËÍßß ВÑÞ ÅÌÊÎÑÒÜ ÄËß ÇÀÏÅÊÀÍÈß.ÄÅËÀÅÌ ÑÎÓÑ-4 ÏÎÌÈÄÎÐÀ ÇÀÏÀÐÈВÀÅÌ ÊÈÏßÒÊÎÌ,ÑÍÈÌÀÅÌ ÊÎÆÈÖÓ È ÍÀÐÅÇÀÅÌ ÍÀ ÊÓÁÈÊÈ.В ÌÅØÊÅ ÇÀÏÅÊÀÅÌ ÄВÀ ÏÅÐÖÀ È Î×ÈÙÀÅÌ ÎÒ ÊÎÆÈÖÛ,ÍÀÐÅÇÀÅÌ ÏÎËÎÑÊÀÌÈ.ÁÎËÜØÓÞ ËÓÊÎВÈÖÓ ÍÀÐÅÇÀÅÌ ÌÅËÊÎ È ÎÁÆÀÐÈВÀÅÌ В ÌÀÑËÅ-ÎÑÒÓÆÀÅÌ È В ÁËÅÍÄÅÐÅ ÏÐÅВÐÀÙÀÅÌ ÎВÎÙÈ В ÊÐÀÑÈВÓÞ ÏÀÑÒÓ,ÑÎËÈÌ,ÏÅÐ×ÈÌ È ÄÎÁÀВËßÅÌ 3 ÇÓÁ×ÈÊÀ ×ÅÑÍÎÊÀ-ÇÀËÈВÀÅÌ ÎВÎÙÈ ÝÒÈÌ ÑÎÓÑÎÌ.ÃÎÒÎВÈÌ ÇÅËÅÍÓÞ ÏÀÑÒÓ-ÏÎ ÏÎËÏÀ×ÊÈ ÊÈÍÇÛ,ÏÅÒÐÓØÊÈ È ÓÊÐÎÏÀ ÏÅÐÅÌÀËÛВÀÅÌ В ÁËÅÍÄÅÐÅ,ÏÐÅÄВÀÐÈÒÅËÜÍÎ ÍÀÐÅÇÀВ ÇÅËÅÍÜ ÌÅËÊÎ,ÄÎÁÀВËßÅÌ 4 ÇÓÁÖÀ ×ÅÑÍÎÊÀ ÈËÈ ÏÎ ВÊÓÑÓ,ÑÎËÜ,ÏÅÐÅÖ È 2 ËÎÆÊÈ ÎËÈВÊÎВÎÃÎ ÌÀÑËÀ È ВÛÊËÀÄÛВÀÅÌ ÍÀВÅÐÕ ÎВÎÙÅÉ.ÑÒÀВÈÌ ÅÌÊÎÑÒÜ В ÃÎÐß×ÓÞ ÄÓÕÎВÊÓ ÍÀ ×ÀÑ,ÏÐÅÄВÀÐÈÒÅËÜÍÎ ÇÀÊÐÛВ ÊÐÛØÊÎÉ.ÌÎÆÍÎ ÈÑÏÎËÜÇÎВÀÒÜ ÊÀÊ ÃÀÐÍÈÐ È ÊÀÊ ÑÀÌÎÑÒÎßÒÅËÜÍÎÅ ÁËÞÄÎ В ÃÎÐß×ÅÌ È ÕÎËÎÄÍÎÌ ВÈÄÅ.ВÊÓÑÍÎ È Î×ÅÍÜ ÏÎËÅÇÍÎ
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