Привет!

Прочитала статьюTender Radiance(тоесть Юли):(отрывок)

А я вот решила продолжать совершенствовать свое тело и занялась упражнениями на растяжку. Сегодня правда только 3ий день, но мышцы болят на славу - для меня это просто подвиг. Теперь параметры 90-64-95. И в продольном шпагате осталось 10см до пола. Зато в позу лотоса сажусь вообще легко)) И уже почти получается заводить ноги за голову!!! Честно говоря, горжусь собой. Теперь моей целью стало не похудение, а именно вырабатывание эластичности мышц. Думаю, у меня всё получится, ведь главное, что мне процесс нравится!!! Делаю два комплекса из упражнений, всего обычно на это уходит минут 40. Но оно того стоит! Уже укрепились ляжки, пресс немножко подтянулся... И это за 3 дня всего!!! Главная цель этого месяца - научиться садиться на шпагат. Вот.

- Ты просто умничка! Я тоже решила занятся своим телом! Кстати упражнения на растяжку (ты в коментах дала сылку) очень хорошие! Мне как-раз нужно немножко подтянуть бёдра и живот! Я уже сделала комплекс, сегодня 1-ый день!...