Простая практика на каждый день

Согласно многим психологическим теориям, человек не способен принять недостатки других людей, если:

– замечает за собой такие же недостатки, но не может их принять в себе;
– не хочет и не может принимать свои такие же недостатки настолько, что даже не готов их в себе увидеть.

Так или иначе, раздражает вас в других людях то, что вы не можете принять в себе, даже если вы этого в себе не видите.

Принимать себя и других такими, как они есть, человек учится у родителей и других важных взрослых еще в детстве.
Ребенок, окруженный критикой, учится критиковать.
Ребенок, окруженный принятием, учится принимать.

Простая практика на каждый день

Шаг 1
Учиться принимать себя каждый день.
Об этом кратко написано здесь: Как полюбить и принять себя.

Шаг 2
Если вам в ком-то что-то не нравится, ищите это в себе и разбирайтесь с собой для начала (смотри предыдущий пункт).

Шаг 3
Ежедневно в течение 30 минут наблюдайте за людьми так, как если бы вы были ученым и наблюдали за птицами.
Смотрите как они ходят, говорят, дышат.
Для этого вам не обязательно приостанавливать свои дела.
Просто приостановите оценки, обесценивание и критику.

ПРОДОЛЖЕНИЕ СТАТЬИ НА САЙТЕ http://annashaman.com/2016/11/24/%D0%BF%D1%80%D0%B...0%B9-%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D1%8C/