Точно установлено - один человек из пяти (в развитых странах) страдают артритом пальцев рук.
Понятно, что даже самая незначительная потеря ловкости в пальцах приводит к ухудшению качества жизни.

Потому, хотя нет какого-то особого метода, способного излечить артрит полностью, но бороться с этим заболеванием можно и нужно, дабы не дать ему прогрессировать.
Интересная пальцевая гимнастика для развития гибкости, независимости и эластичности пальцев рук есть у Грега Ирвина (Greg Irwin).  Более развитые пальцы и кисти будут полезным подспорьем для вашего здоровья Сегодня разучим заключительные упражнения.

Упражнение 8 Shuffling




Упражнение 9 Cross-thrus




Упражнение10 Finger feats



 

Смотрите также:

Finger fitness — гимнастика для пальцев 1

Finger fitness — гимнастика для пальцев 2

Как снять боль в пояснице