Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Finger fitness — гимнастика для пальцев 2
Каждому человеку за день приходится совершать множество операций руками, и в особенности кистями. А есть ряд профессий, где подвижность суставов пальцев играет особо важную роль. Это художники, музыканты, иллюзионисты, геймеры и тд.
Сегодня же, когда почти каждый из нас работает за компьютером, гимнастика для пальцев приобретает особую актуальность.
Руки и пальцы очень устают за день. Чтобы снять напряжение и позволить повысится работоспособности необходимо упражнять пальцы.
На мой взгляд, для этого отлично подойдёт фитнес для пальцев от Грега Ирвина - Finger fitness — гимнастика для пальцев
Смотрим продолжение и учимся...
И не беда, что не знаете английский язык - в роликах всё наглядно и довольно понятно ( я, во всяком случае, особых проблем с усвоением не испытывала, хотя, конечно, жаль, что не поняла подробные объяснения :о(
Упражнение 4 Bends
Упражнение 5 Splits
Упражнение 6 Bends and Splits
Упражнение 7 Opposites
Помоги себе сам:
Точки здоровья на ладонях
Острая боль в спине - что делать?
Хроническое напряжение мышц - проблема современной женщины?