Чтобы правильно провести точеный массаж, нужно выбрать подходящее время. В первую очередь, позаботьтесь, чтобы вас не беспокоили родственники, телефонные звонки и другие отвлекающие факторы, сядьте или прилягте, успокойтесь, расслабьтесь.

Зона, которую следует массировать, имеет около сантиметра в диаметре.

Подготовившись к выполнению процедуры, легко поставьте указательный палец в соответствующую точку на коже и, постепенно усиливая нажим, вращательными движениями по часовой стрелке массируйте эту точку.

Длительность массажа для одной точки от 30 секунд до 5 минут.

Лечебный эффект может проявиться сразу же или через некоторое время.

Массаж точки можно повторять несколько раз в день.

Нажимать на точку надо подушечкой пальца, поставленного вертикально.

Круговые движения можно чередовать с ритмическим надавливанием продолжительностью 5 секунд.

Если во время массажа появляется ощущение ломоты, тепла и кажется, что ток бежит по венам, значит, точка выбрана верно.

После появления подобных ощущений можно давление ослабить и через 30 секунд прекратить массаж.

Появление на коже красного пятна говорит о правильно проведенном массаже.

В течение дня массаж можно проводить 2-3 раза.

Нежелательно проводить массаж перед сном, на голодный желудок и после еды. Точечный массаж противопоказан при общем тяжелом состоянии, сердечно-сосудистой недостаточности, заболеваниях вен с тромбозом и язвами, опухолями и беременности.

 

Волшебные точки

 

Руки (рис. 1):

1 - нормализует кровяное давление.

2 - помогает снять повышенную нервную возбудимость.

3 - при острой зубной боли.

4 - при боли в области сердца, аритмии, снижении памяти.

Ноги и ступни (рис. 2):

5 - облегчит боли при радикулите и прострелах.

6 - при нервном напряжении и радикулите.

7 - при заболевании печени и болях в колене.

8 - при заболеваниях желчного пузыря.

9 - восстанавливает аппетит, облегчает боль при язве желудка.

10 - при радикулите, болях в икроножной мышце, бессоннице.

11 - оказывает общеукрепляющее действие на весь организм, снимает слабость.

12 - повышает кровяное давление.

13 - облегчает боль от укуса слепня или пчелы.

14 - при головных болях, кровотечении из носа.

15 - при ушибах ног.

16 - при головных болях, онемении и болях в стопах.

17 - при головокружении.