В мире, полном стрессов, йога для рук может значительно улучшить Ваше настроение и нервное состояние.

[598x298]

Сурья Мудра

[300x160]

Это поза для потери веса. Она может серьезно улучшить состояние пищеварительной системы и стимулирует метаболизм.

Поза силы. Она поможет Вам укрепить здоровье, обезопасит от инфекций и обструкций.

Ваайу Мудра

[300x226]

Это поза спокойствия. Она облегчает транспортировку кислорода  по телу, ослабляет агрессивность и  гиперактивность, успокаивает нервы.

Шунья Мудра

[300x300]

Медитация в такой позе рук утоляет боль. Особенно она спасает от головокружений.

Гиян Мудра

[300x226]

Поза мудрости. Увеличивает концентрацию и улучшает память.

Варун Мудра

[300x224]

Эта поза лечит артрит, обезвоживание, гормональные расстройства.

Аакаш Мудра
[365x244]

Это поза просветления, идеально подходящая тем, кто хочет избавиться от лишних мыслей.

Практикуйте эти несложные медитативные практики по минуте каждый день и будете счастливее, спокойнее и здоровее.

Источник