Это для тех, кто и так тренирован.

Ответ на комментарий Ranin # да я на всякий случай начала делать, хуже-то никак не будет :)

Ответ на комментарий laura_mz # 10 отжиманий и мне скорую вызывать надо :(

Ответ на комментарий Ranin # а я просто и не смогу 10 со скорой или без :)) делаю по 2 полуoтжимания для начала, а потом посмотрим, может 3 осилю :)

Ответ на комментарий laura_mz # Если так, то да - приемлемо :)

Ответ на комментарий Ranin # надо что-то делать... недавно вычитала, что и бег неполезен: http://kontinentusa.com/beg-hudhii-spoob-pohudet/