Иногда для разнообразия я делаю такую смесь на завтрак. Сытно, вкусно, полезно. Правда, не всегда имеется чёрная или красная икра в холодильнике :)  Но пост не об икре, а о спреде авокадо. Эту творожно-авокадная смесь очень хорошо намазать на кусочек тоста или горячей лепёшки. С чаем, кофе - кто как любит...

От коровьего молока, сыра и творога я давно отказалась. Думаю, что белки и вообще свойства козьего молока намного лучше.

[700x437]

Ингредиенты

• авокадо 1 шт.
• творог козий 2 ст.л.
• йогурт козий 2-3 ст.л.
• зелень по вкусу - укроп, петрушка, кинза, горсточка
• соль по вкусу

Всё поместить в маленький блендер и... за 10 секунд всё готово!