• Авторизация


Вредные пищевые добавки: знай, что ты ешь! 06-02-2013 19:43 к комментариям - к полной версии - понравилось!


 


[показать]По разным данным, в год среднестатистический человек съедает от 2 до 9 кг пищевых добавок. Большинство из них искусственного происхождения. Некоторые запрещены, но и по поводу разрешенных у медиков и диетологов идут споры.

Цена дешевизны

Например, каррагинан (Е407) активно добавляют в колбасные изделия, йогурты и десерты. Этот компонент связывает воду и придает продуктам более плотную консистенцию, а значит, помогает экономить на натуральных компонентах. Между тем есть данные, что это вещество может стать канцерогеном.

Тартразин (Е102) широко используется в продуктах желтого цвета - это популярный краситель. Медики подозревают, что он провоцирует аллергические реакции; несколько лет назад его запретили в Европе. У нас его используют достаточно часто.

Конечно, есть и невинные Е – например, лимонная кислота, та, что содержится во фруктах и ягодах. Но существует и искусственно синтезированная лимонная кислота - именно ее обычно добавляют в сладкие газированные напитки. И обе скрываются под шифром E330.

Азиатский фаворит

Одни из самых популярных добавок – усилители вкуса. Чаще других применяют глутамат натрия (Е621) – традиционную азиатскую приправу (в Японии или Корее его даже ставят на стол рядом с солонкой). Трудно найти колбасу без глутамата. Он позволяет значительно удешевить производство: достаточно взять немного мяса не самого лучшего качества, а пикантный вкус обеспечит пищевая добавка. Но согласно ряду исследований, глутамат может способствовать развитию болезни Альцгеймера и других нейродегенеративных заболеваний. Кроме того, усиливая вкус продуктов, Е621 провоцирует переедание. Поскольку продукты с усилителями вкуса, как правило, калорийнее обычных, лишний вес – лишь вопрос времени.

Избыточное потребление глутамата связывают и с так называемым синдромом китайского ресторана: головная боль, учащенное сердцебиение, затрудненное дыхание, слабость в мышцах и жар, а также аллергические реакции.

Е или не Е?

Полностью избежать пищевых добавок практически невозможно – большинство продуктов в той или иной мере содержит их. Тем важнее выбирать продукты, в которых минимум добавок. Вкус колбасы не нужно усиливать, если она сделана из достаточного количества качественного мяса и не содержит его заменители – сою, животные белки, мясо птицы механической обвалки.

* Внимательно читайте список ингредиентов. Чем меньше в них указано синтетических добавок и вообще непонятных терминов, тем лучше.

* Как можно реже ешьте фаст-фуд: в нем гарантированно содержится букет всевозможных Е. По этой же причине старайтесь избегать полуфабрикатов и консервы.

* Выбирая между двумя примерно одинаковыми по составу продуктами, предпочтите тот, у которого меньше срок хранения.

* Не покупайте продукты неестественно ярких цветов типа пирожных с розовым или зеленым кремом.
 

ПРОДУКТ КАКИЕ ДОБАВКИ ЧАЩЕ ВСЕГО СОДЕРЖИТ
Колбасы, сосиски Каррагинан, глутамат, модифицированный крахмал, синтетические ароматизаторы, сою (растительный белок
Торты Каррагинан, глутамат, модифицированный крахмал, синтетические ароматизаторы, сою (растительный белок
Чипсы Синтетические эмульгаторы, ароматизаторы и усилители вкуса, модифицированный крахмал
Газированные напитки Искусственные красители, подсластитель аспартам, лимонную кислоту, тартразин


Запрещенные добавки

* Е121 – цитрусовый красный краситель. Им часто обрабатывают кожуру апельсинов.

* Е128 – краситель «красный 2G». В организме превращается в токсичное вещество анилин.

* Е123 – синтетический краситель амарант.

* Е240 – формальдегид. Очень токсичное и канцерогенное вещество.

* Е924а и Е924b – раньше их использовали как улучшители муки.

* Е216 и Е217 – консерванты, запрещены как малоизученные. Есть данные, что они вызывают рак молочной железы у женщин, а также бесплодие у мужчин.

Классификация добавок



Е100-Е182 Красители
Е200-Е299 Консерванты
Е300-Е399 Антиокислители (предохраняют продукты от порчи; по действию схожи с консервантами)
Е400-Е499 Стабилизаторы (сохраняют консистенцию продукта)
Е500-Е599 Эмульгаторы (действие схоже со стабилизаторами)
Е600-Е699 Усилители вкуса и аромата
Е700-Е899 Пока этих добавок не существует (номера зарезервированы)
Е900-Е999 Глазирующие агенты и другие вещества
 

 

................. ................... .............. На днях прочитала Я Достоевский и до сих пор под впечатлений.Смогла очень много нового узнать для себя и действительно было о чем рассказать друзьям ,это было очень интересно!
вверх^ к полной версии понравилось! в evernote
Комментарии (1):
Wild_Katze 07-02-2013-00:22 удалить
"Но согласно ряду исследований, глутамат может способствовать развитию болезни Альцгеймера и других нейродегенеративных заболеваний. Кроме того, усиливая вкус продуктов, Е621 провоцирует переедание. Поскольку продукты с усилителями вкуса, как правило, калорийнее обычных, лишний вес – лишь вопрос времени." К вашему сведению: Пищевая индустрия, имеющая несколько враждующих лагерей, находится в постоянной борьбе за денежные русла, и спонсирует ученых в соответствии со своими требованиями (Как известно: кто платит, тот и музыку заказывает). Вот и сыплются на наши головы новые и новые мифы о «вкусной, полезной и здоровой» или вредной пище. В западных странах, особенно в США, часто проводятся исследования, заказанные и профинансированные фармацевтической и пищевой промышленностью, например производителями лекарств и производителями овощей, фруктов и продуктов из зерна. Результаты этих исследований подгоняются под требования заказчиков. Это давно известно. Игнорируя одни факты и преувеличивая другие, можно все, что угодно подвести под нужную кому-либо базу. Вот на чем основан ваш ряд исследований: "надо доказать, что глутамат вреден. Кормим мышей, ничего не происходит. Увеличиваем дозу. Ничего не происходит. Насильно впихиваем вместо еды чистый глутамат. Опять не работает, а давайте его внутривенно. О! Вот померли мыши. Вывод - глутамат вреден!" Вот пример подтасовки фактов: "О вреде огурцов" http://n-t.ru/ri/fz/fz509.htm И подделка научных результатов стала, увы, очень частой: статья о подобных подделках http://www.vechnayamolodost.ru/pages/zdorovyjskepsis/obmavbelhal26.html Да и не надо забывать: медицина в западных странах страховая, это значит, что страховки оплачивают только болезни: чем хуже болезнь, тем больше плата за страховку. Огромная армия тамошних прекрасно обученных профессионалов - врачей, диетологов, фармацевтов, ученых - стоит на защите в первую очередь своего кошелька и своего рабочего места, этой армии крайне невыгодны здоровые люди (Пример "Как производители лекарств охотятся на здоровых людей" http://pomnimvse.com/21sh.html). Поэтому эта армия делает все, чтобы здоровых людей было как можно меньше, в чем она и преуспевает. Например, распространяя мифы и дезинформацию о питании. Глютамат, глютаминовая кислота - это природная аминокислота, являющаяся одним из основных и важных компонентов белков. Глютамат находится в большинстве продуктов, в том числе в зернах, сыре, молоке, грибах, мясе, рыбе и многих овощах. Это именно глютамат делает блюдо вкуснее, когда итальянец посыпает блюдо сыром "Пармезан", или когда китаец поливает блюдо соевым соусом. Глютамат также производится человеческим телом и жизненно важен для обмена веществ и функционирования мозга. Организм человека не различает глютамат, добавленный в продукты, и глютамат, находящийся в них изначально. Но у некоторых людей наблюдается аллергия на это вещество - им приходится избегать не только продуктов с добавлением глютамата, но и пищи, от природы богатой им. А у некоторых людей так от страха глаза велики, что природный глютамат в мясе, рыбе, сыре, о котором они ничего не знают, у них идет нормально, а в напечатанном на этикетке виде сразу плохо действует. Если бы глютамат провоцировал переедание и ожирение, то самыми толстыми людьми были бы китайцы и японцы, которые едят глютамат больше. чем европейцы. Производители продуктов благотворительностью не занимаются, им В ПРИНЦИПЕ НЕВЫГОДНО РАСХОДОВАТЬ отнюдь не дешевые вещества в ЛИШНИХ КОЛИЧЕСТВАХ. Поэтому добавками "балуются" не производители продуктов, а потребители, потребляющие эти продукты в слишком больших количествах. А чем плох родственник пектина каррагинан, добываемый из морских водорослей? И чем плох модифицированный крахмал, который получается из обычного крахмала, когда вы делаете кисель? Молекула лимонной кислоты, полученная из лимона или из ананаса, да даже синтезированная искусственно, имеет абсолютно одинаковую структуру. АБСОЛЮТНО! Если структура иная, это уже не лимонная кислота! Тем более, что лимонную кислоту "В настоящее время основной путь промышленного производства — биосинтез из сахара или сахаристых веществ (меласса) промышленными штаммами плесневого гриба Aspergillus niger." Получается, что либо плесневой гриб вырабатывает неправильную лимонную кислоту, либо некоторые ученые попросту ВРУТ. Известный средневековый врач Парацельс как-то сказал: «Всё - яд, всё - лекарство; то и другое определяет доза». Но о дозировке Е-добавок в продуктах в вашем посте нет ни слова. В природных натуральных продуктах находятся те же самые вещества. [669x338]


Комментарии (1): вверх^

Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник Вредные пищевые добавки: знай, что ты ешь! | Екатерина_Макаренко - Женский блог "Катюша" | Лента друзей Екатерина_Макаренко / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»