Уход за грудью
При похудении бюст первым теряет в объеме и - увы! - становится менее упругим и высоким.
Помочь коже пережить эту трансформацию спо¬собны питательные маски на основе натуральных ингредиентов.
Маска с эфирным маслом розы.
Масло королевы цветов отлично восста¬навливает и увлажняет эпидермис.
Приготовить маску несложно: в 30 мл слегка подогретого на паровой бане миндального масла добавьте 5-7 ка¬пель масла розы.
Маска с миндальным маслом и медом
Сме¬шайте миндальное масло со 100 мл жидкого меда, нанесите на грудь и область декольте и оставьте на 20 минут.
Маска от растяжек
Справиться с растяжками помогут травы: возьмите по 1 ст. л. измельченных листьев свежей мяты и мелиссы, смешайте с небольшим количеством минеральной воды и наложите ка¬шицу на 15-20 минут.
Маска от пигментации
Убирать нежелательную пигментацию умеет лимон: на 1-2 минуты при¬ложите несколько долек к декольте, затем обяза¬тельно смойте остатки сока и нанесите любой увлажняющий крем,
Фитнес для груди
Увы, полностью скоррек¬тировать форму груди по силам только пластической операции, но немного приподнять ее способны упражнения.
Например, простые отжимания от пола широким хватом или разведение рук с гантелями. Все это несложно выпол¬нять и в домашних условиях. Для разве¬дения выбирайте не слишком тяжелые гантели: 1-2 кг. Упражнения делайте 15 раз, серией из 2-3 подходов.
Питание.
Тонус и упругость коже возвращают продукты, улучшающие микроциркуляцию крови. Например, грецкие орехи, а также все, что богато витаминами группы В. Включите также в свой рацион молочные продукты, тофу и льняное масло. Последнее, к слову ска¬зать, настоящий рекордсмен по содержанию рас¬тительных эстрогенов, которые очень важны для здоровья женской груди.

Включите в ежедневную программу красоты самомассаж. Во время него не трите, не растягивайте и без того нежную кожу а аккуратно массируйте круговыми движениями.

Моделирование талии
Осиная талия - мечта каждой девушки. Но даже 1-2 кг из этой области уходят не так быстро, как нам хотелось бы. А все потому, что здесь рас¬полагается природный резерв жира - на случай вынашивания ребенка.
Избавляемся от лишней жидкости
Знаете ли вы, что талию можно сделать тоньше, всего лишь изгнав лишнюю жидкость?
Возьмите 200-300 г глины, нанесите на пояс, бока и спину, сверху укутайте обычной пищевой пленкой и чем-нибудь теплым.
Убираем жир с боков
Отлично тонизирует кожу и способствует рас¬щеплению запасов на боках сливочно-дрожжевая маска: 1 ст. л. сухих дрожжей смешайте со 100 мл сливок, 1 ст. л. меда и эфирным маслом вербены и герани.
Фитнес для талии.
Всем известно, что убрать животик и добиться заветного плоского рельефа помогают всевозможные скру¬чивания и поднятия корпуса. Но не все знают, что самое важное в этом случае - количество.
Выполняйте упражнения по 30-50 раз ежедневно, начав хотя бы с 10 и постепенно увеличивая их число,
Питание.
Чтобы не дать появиться складочкам на животе, питайтесь дроб¬но - так, как делали это во время похуде¬ния. Тогда вы не оставите лишним кило¬граммам шанса вернуться и закрепиться,

Область талии хорошо моделируется коррекционным бельем. Но помните: носить его можно не более 6-7 часов в день - больше плохо для крово¬обращения.

Уход за руками
На красивые женские руки мужчины обращают не меньше внимания, чем на бюст. Добиться после похудения их идеальной линии одной косметикой невозможно - фитнес обязателен! Но немного подтянуть кожу под силу и маскам.
Морковная маска
Натрите свежую морковь, смешайте с 3 ст. л. оливкового масла и 1 ст. л. сметаны, нанесите на 30-40 минут.
Банановая маска
Еще более проста маска из ба¬нанов: разотрите 1-2 спелых плода в кашицу, намажьте на руки на 15 минут,
Фитнес.
Зона трицепса заслуженно относит¬ся к проблемным. Практически каждая вторая похудевшая женщина считает ее своим слабым звеном.
Если вы тоже в их числе - не пренебре¬гайте силовыми упражнениями. Отжимания, работа с гантелями и на тренажерах, кикбок¬синг, плавание отлично укрепляют мышцы пле¬чевого пояса и помогают подтянуться коже этой области.
Питание.
Какого-то особого рациона для разных частей тела не существует. Но продукты, богатые витамином А, - курага, персики, зеле¬ный горошек, будут полезны для кожи вообще, а значит, и для кожи рук в частности,

Следите за осанкой, дер¬жите спину прямой, не сутультесь, при ходьбе отводите плечи назад. Заставляя работать мыш¬цы этой зоны, вы усиливаете тем самым ее кро¬воснабжение.

Борьба с целлюлитом
Ни одну женщину не радует целлюлит на бедрах и «пятой точке». А ведь избавиться от неэсте¬тичной «апельсиновой корки» под силу каждой барышне!
Пилинг
Для начала хорошо «отполируйте» область действия. Отличное до¬машнее средство для этого - молотый кофе, со сливками или в чистом виде. Кофейная смесь содержит микроэлементы, витамины и ценные масла, которые делают кожу более эластичной.
Глиняная маска
Затем смешайте 200 г розовой глины с 3 ст. л. корицы и добавьте 5-7 капель эфирного масла апельсина или грейпфрута. Эти ингредиенты обладают отличным дренирующим свойством, то есть выводят лишнюю жидкость.
Шоколадное объртывание
Тот же эффект дает шоколадное обертывание: 200 г какао-порошка разведите водой до состояния густой сметаны, нанесите на полчаса под пленку и укутайтесь.
Фитнес.
Приседания, выпады, отведения и сведения ног - и уже через пару недель регуляр¬ных занятий вы увидите результат! Неслучайно же Мадонна начинает свой день с 250 приседа¬ний.
Питание.
Выбирайте правильную тактику питания, а чтобы улучшить обмен веществ и помочь косметике и фитнесу справиться с целлюлитом, выпивайте 1,5-2 л питьевой негазиро¬ванной воды в день.