Анатомия упражнений | Бодифлекс

Дыхательная гимнастика, помогающая сбросить лишние килограммы в кратчайшие сроки.

Схема работы бодифлекса очень простая: кислород расщепляет жир, одновременно активизируя лимфоток и ускоряя обмен веществ. Жир — топливо, кислород — «сжигатель». Главное, правильно выполнять основное упражнение: выдох — вдох — мощный выдох — задержка дыхания — опустить голову и втянуть живот, после чего задержать дыхание на несколько секунд и выполнить одно из упражнений.

[600x538]

[600x471]

[600x471]

[600x471]

[600x471]

[600x471]

[600x412]

[600x571]

[600x586]

[600x413]

блог Натальи Пушкиной

Серия сообщений "комплексы упражнений":
Часть 1 - КАК СПАСТИ ПОЗВОНОЧНИК
Часть 2 - ЙОГА для начинающих. Видеокурс с Барбарой Кэрри
Часть 3 - Бодифлекс. упражнения.
Часть 4 - Упражнения для живота против подкожного жира.
Часть 5 - Упражнение на 3 минуты, чтобы меньше есть!
...
Часть 40 - ХУДЕТЬ НИЧЕГО НЕ ДЕЛАЯ? ГИМНАСТИКА НА 6 МИНУТ!
Часть 41 - Без заголовка
Часть 42 - Программа тренировок на каждый день! Понадобятся лишь гантели!