[показать]
Надевайте чаще светлые одежды.
И лелейте в сердце светлые надежды.
Чтоб в душе был праздник при любой погоде.
И любовь вела нас к счастью и свободе.
Каждый человек хочет быть счастлив. И каждому почти всегда чего-то не хватает для полного счастья. Оттого мы ходим угрюмые и потухшие, и настроение у нас ни к черту. Но если б вы были счастливы – каким было бы ваше настроение? Хорошим? Конечно! А что если попробовать пойти от обратного? Сначала делаем хорошее настроение, как вдруг – о чудо! - счастье видит нас веселыми и улыбающимися, хочет разобраться, в чем же подвох, и само нас находит…
Тогда возникает другой вопрос. Как же добиться хорошего настроения, когда все вокруг как будто нарочно пытаются вас вывести из себя? Наступили на ногу в троллейбусе, неоправданно сделали выговор на работе или незаслуженно поставили двойку в универе, вы поссорились с любимым человеком, да еще и дождь начался, а зонтика с собой нет. И кажется, что весь мир настроен против вас… Что делать? Можно, конечно, попытаться постичь тайну бытия, перелопатить Трансферинг Реальности В.Зеланда, или зарыться в книги Карлоса Кастанеды… а потом сесть в уголочек и тихонечко, никому не мешая, сойти с ума.
[показать]
Но к чему нам такие сложности? Существует всего несколько принципов, следуя которым все же можно добиться положительных результатов.
Все начинается утром, когда вы просыпаетесь. Не спешите подниматься. Поваляйтесь пару минуточек, думая о чем-то приятном. Скажите себе, что сегодня – ваш день, сегодня у вас все обязательно получится.
Приготовьте себе на завтрак что-нибудь особенное, веселое -что-нибудь такое, что доставит вам удовольствие и улыбнет...
С чашечкой вкусного, солнечного кофе...
Если вы встали не с той ноги, примите холодный душ, во все горло распевая песни. Когда в голову ничего не приходит, сгодится даже калинка-малинка. Почувствуйте себя ди-джеем и сделайте римейк на "Идет бычок качается", в собственной интерпретации.
Перед выходом из дому не забудьте улыбнуться своему отражению в зеркале и сделать себе комплимент. Это ваш день, и сегодня вы на высоте!
Выйдя на улицу, вздохните полной грудью. Какой чудесный день. Найдите что-то в окружающем мире, что восхитит вас. Красивое небо, красочная клумба, веселая собака, подозрительно скалящая на вас зубы, яркое солнце, белое облачко в виде воздушного шарика.
[показать]По дороге можно сделать что-нибудь хорошее и доброе, отчего вы бы смогли гордиться собой. Например, перевести бабулю через дорогу, уступить место в транспорте пожилому человеку, угостить конфеткой ребенка… Эй, да теперь вы просто самый необходимый человек на планете Земля!!!
[показать]Если в течение дня кто-то уж очень сильно вас достает, попытайтесь разобраться, почему он так себя ведет, поставьте себя на его место, попробуйте найти положительные моменты в ситуации. Ну а если все это не поможет, то возьмите чистый лист бумаги, нарисуйте этого человека, а потом аккуратненько порвите листочек на мелкие кусочки, а кусочки сожгите… Или сделайте из листочка самолетик и запустите им в мусорное ведро.
[показать]
А потом позвоните или напишите своему хорошему другу, который всегда знает, как вам поднять настроение, и спокойненько, в хорошем расположении духа, работайте дальше.
[показать]
Во время обеденного перерыва обязательно побалуйте себя чем-нибудь вкусненьким, даже можете порадовать своих коллег и угостить их (ладно уж, хотя бы тех из них, кто вам по душе).
Да, и не забывайте про улыбку! Улыбка – это уже полдела! Улыбайтесь, и люди к вам потянуться!
Когда мы улыбаемся, мы реже ошибаемся.
И чаще награждаемся подарками судьбы.
Когда мы улыбаемся, мы жизнью наслаждаемся.
И вмиг освобождаемся от горестей любых.
Улыбка – вещь бесплатная, простая и понятная.
Смешная и приятная, доступная для всех.
Когда мы улыбаемся, мы самоисцеляемся,
И силой наполняемся, дарующей успех.
Уже давно известно, что мимика и осанка – первоисточник эмоций. Если долго притворяться радостным и счастливым – то, в конце концов, вы именно таким себя и почувствуете!
[показать]
«Кому я не нравлюсь – работайте над собой» - это еще одно важное правило успеха. Не надо зацикливаться на своих недостатках, любите и уважайте себя таким, какой вы есть. Вы - индивидуальность, вы вправе жить своей жизнью, а не реализовывать представления окружающих о том, что для вас хорошо. Хотите податься в космонавты? Покраситься в лиловый цвет? Сделать татуировку в виде божьей коровки? Отправиться в паломнический тур в Индию? Слетайте на луну.... Пожалуйста, это все – сугубо ваше личное дело, ваша жизнь, ваш выбор!
Так что обязательно сделайте что-нибудь такое, чего вы не делали раньше, это зарядит вас энергией и бодростью.
Запишитесь в кружок парашютистов, в дайвинг-клуб, в музыкальную школу, на каратэ:
[показать]
…ну или хотя бы на курсы рисования…
А вечером созовите всех своих друзей, и устройте вечеринку. Включите музыку погромче и танцуйте до упаду!
Исцеление депрессии
Чтоб свет внутри себя усилить,
И радость в сердце поселить,
А депрессивность обескрылить,
И муть из мыслей удалить…
Вам надо голову намылить!
И шею надо вам намылить!
Да хорошенечко намылить.
Ну а потом все это смыть
(прохладной водой).
Всю информацию унынья
С водою мутною в слив спустить.
Будьте активнее, не замыкайтесь в себе и не прячьтесь от всех, ведь таким образом вы не убежите от своих проблем,
[показать]
а только лишь усугубите свое грустное состояние, да еще и останетесь без поддержки друзей.
[показать]
Сходите в кино, в театр, на концерт, на выставку, в бассейн, в тренажерный зал – это отвлечет вас от плохих мыслей и обязательно поднимет настроение. А если вы еще не влюблены, то сейчас самое время влюбиться – это на 100% прибавит вам сил, окрылит вас и подтолкнет к разнообразным подвигам!
Я ЛЮБЛЮ! И нет волшебней слов.
Они, как парус кораблю, как крылья для орлов.
[показать]
И не бойтесь перемен – запомните, что все в вашей жизни происходит только к лучшему.
Спокойные и страстные, высокие и низкие,
Мы все такие разные, но все такие близкие.
Живем и развиваемся, как будто по отдельности.
Но все-таки являемся частями общей Цельности.
И очень прочно связаны все узами незримыми.
Поэтому «обязаны» любить и быть любимыми.
Вот. И еще обязательно составьте список своих достоинств. Ну, типа: что я могу, что я умею, какой я классный, умный, веселый, замечательный, и т.п. Чем больше список, тем лучше настроение! Ого! Да вам просто цены нет! Жизнь удалась!
Удачи всем и Хорошего настроения!
* * *
Автор стихов - Игорь Тютюкин, из цикла "Целебные стихи"